Hoe te Bounce Back from gepest

Gepest worden is een van de slechtste ervaringen die een mens kan verdragen , of hij is een kind op de speelplaats of een volwassene in het personeelsbestand. Soms pesten veroorzaakt levenslange schade aan het gevoel van eigenwaarde van het slachtoffer , invloed op zijn functioneren op vele manieren die onproductieve of zelfs destructief zijn . Stuitert terug van pesten is mogelijk, maar , en wat je niet doodt, kan je weliswaar je sterker . Zoek positieve manieren dan gepest te krijgen . Instructies
1

Noem het probleem. Probeer niet te doen alsof het je niet lastig vallen. In plaats daarvan , noem het wat het is : pesten . Het is niet jouw schuld . Wees niet bang om je ouders , je leraar , de school principe , of zelfs een baas vertellen . Verrassend genoeg , kind intimideert groeien tot pestkoppen als volwassenen. Ze richten zich op degenen die niet terug te vechten of bel aandacht voor de situatie . Kopen van 2

Let op tekenen van pesten . Als het uw kind , zou ze wanhopig proberen niet naar school te gaan of veinzen ziekte. Je zou kunnen opmerken verlies van eetlust , en kwesties zoals buikpijn en hoofdpijn kunnen uit het niets verschijnen . Depressie en een diepe daling in de rangen zijn er zeker van dat er iets fout is . Maak een afspraak met de school adviseur , leraar van het kind , en andere beheerders om samen te werken als een team . Als u een volwassene die gepest wordt , profiteren van uw bedrijf Employee Assistance Program ( EAP ) .

Stand 3 uw grond . Niet terug naar beneden ; Dit voedt alleen de behoefte van de pestkop te domineren en degraderen . Pestkoppen hebben de neiging te richten individuen wie ze denken dat niet terug te vechten . Veel pestkoppen waren zelf gepest , maar dat maakt niet uit. We hebben allemaal een keuze in hoe we ervoor kiezen om anderen te behandelen , ongeacht hoe we werden behandeld .
4

Vertel anderen als u wordt gepest . Niet zwijgen . Pesten is een mogelijke oorzaak van post-traumatische stress-stoornis , dat is een stressgerelateerde psychische aandoening . Post- traumatische stress-stoornis kan leiden tot suïcidale of gewelddadige acties. Praat met iedereen en iedereen die wil luisteren . Niet alleen heeft dit licht werpen op pesten , maar het laat anderen in te stappen en het probleem aanpakken . Ook kunt u de juiste begeleiding krijgen om een ​​beter perspectief op wat er met je krijgen . Je kan en zal genezen . Empower jezelf en nooit bang om je fysieke, mentale en emotionele recht om in vrede te leven te beschermen.