Er zijn vele dagelijkse stress die kunnen maken dat je verliest het gelach en humor van het leven . Werk , pendelt en echtelijke problemen kunnen allemaal pest een normaal gelukkig mens . Volgens de Mayo Clinic , lachen heeft een aantal voordelen voor de gezondheid , inclusief het stimuleren van de verschillende organen in het lichaam door een verhoogde luchtinlaat , het verlagen van stress en stimuleren van het immuunsysteem . Er zijn verschillende manieren waarop u kunt helpen om vreugde en gelach terug in je dagelijkse leven . Instructies
1

Vind de humor in elke situatie . Vele malen een simpel ongeluk , zoals een gebroken kopje koffie of een lekkage op een wit overhemd , kan leiden tot een persoon te worden meer benadrukt. In plaats daarvan , zie de humor in deze situaties en verder gaan. Kopen van 2

Kijk naar een grappige film , een humoristische boek lezen of bekijk je favoriete tv-sitcom . Deze zullen allemaal helpen een goede lach en het verbeteren van uw stemming .

Breng 3 meer tijd met vrienden en familieleden . Vraag deze mensen om oude , grappige verhalen vertellen of jullie een nieuwe , humoristische verhaal over hun leven. Delen een aantal grappige en pijnlijke verhalen over jezelf.
4

Besteed meer tijd aan activiteiten die u genieten . Maak tijd om een middag door te brengen op de golfbaan , of gaan bowlen . Deze dingen doen met mensen die positiviteit en lachen kan brengen in je leven .
5

Loop weg van stressvolle situaties . Leer wat triggers stress en verdriet in je leven , zoals een negatief persoon op het werk of een geld wee thuis. In plaats daarvan concentreren op een grappig stripverhaal in de krant , of ontspannen en vergeet niet een humoristische moment in je leven .
6

Breng wat tijd door met een kind . Dit kan uw eigen kind , kleinkind , nicht of een kind weet je wel . Speel een dom spel met haar , of gewoon imiteren haar lichtvoetige benadering van het leven .