Hoe te Road Rage Cure

Genezen Road Rage is niet gemakkelijk om te doen ; is het makkelijker om je humeur te verliezen en in een confrontatie met een bumperklever of iemand die u heeft afgesneden . Slow - motion verkeer of gewoon een all - round stressvolle dag kunt u verder verergeren . Weten hoe u uw stress te beheren kan helpen voorkomen dat de weg confrontaties ; vind je jezelf niet de acties van een andere weggebruiker meer zweten . Instructies
1

Get voldoende slaap elke nacht . Fysieke uitputting zal alleen maar verergeren een kort lontje . Om te ontspannen , luisteren naar rustgevende muziek , drinken thee , mediteren of neem een ​​ontspannend bad voor het slapengaan. Verminderen geluidsoverlast en zich onthouden van werk-gerelateerde activiteiten net voor het slapengaan . Dit zal helpen je lichaam te ontspannen , zodat het kan moeiteloos tussen zeven en acht uur gezonde slaap . Kopen van 2

Creëer een ontspannen sfeer in uw auto . Speel rustgevende geluiden in plaats van schokkend , luide muziek . Frissen de ruimte met een zachte geur . Verwijder alle rommel en schone bekleding te behouden.

Afzien
3 van rijden onder stress. Plannen van een tijdschema dat geeft je genoeg tijd om van de ene bestemming naar de volgende zonder haasten . Als je haast hebt , is het beter om te vertragen en het risico te laat , in tegenstelling tot het risico van een botsing , of het verhogen van de kans op het aantrekken van een confrontatie met een incompetente bestuurder . Overweeg gedreven naar uw bestemming op die dagen dat je onder stress .

Houd
4 afstand tot gevaarlijke chauffeurs. Laat agressieve chauffeurs om u te passeren als ze bumperkleven , piepen , of schreeuwen obsceniteiten . Vermijd oogcontact te maken met de agressieve bestuurder . Volg alle verkeersregels .
5

neem diep adem kalm te krijgen . Adem langzaam , met de nadruk op elke ademhaling in plaats van de onbeleefde chauffeur . Breid uw buikspieren bij elke ademhaling je mee en laat je lichaam te ontspannen .
6

niet de acties van een agressieve chauffeur persoonlijk. Denk aan een instantie waar kan je het een tot een negatieve reactie van een bestuurder leiden zijn geweest , en hoe het was niet persoonlijk. In plaats van boos , wees mededogend wetende dat de andere bestuurder kan onder stress zichzelf .
7

Houd rekening met de levens van alle automobilisten . Overgaan tot een onrechtmatige of schadelijke weg gedrag kon niet alleen het risico uw leven of het leven van een agressieve bestuurder, maar kan invloed hebben op het leven van dierbaren van de automobilisten .