Hoe maak je een geduldiger persoon Word

We weten allemaal dat geduld is een deugd , maar steeds meer een patiënt persoon kan een moeilijke taak lijkt . Leven vaak beweegt met een bijna brutale tempo. Ons lichaam en gedachten zijn voortdurend op de weg . Proberen om geduld te leren in het midden van dit alles vergt inzet en toewijding , maar het kan worden gedaan . De vele voordelen maken van de les een waard leren. Instructies
1

Breathe . Ongeduldig , opgewonden mensen vergeten hoe om te ontspannen . Zij ondervinden gezondheidsproblemen als gevolg van voortdurende emotionele stress die leiden tot lichamelijke klachten . Stijve nek , rug en migraine kan slechts het topje van de ijsberg zijn. Als je voelt dat je balde in ergernis , stoppen met wat je doet . Sluit je ogen en neem een aantal lange , diepe ademhalingen . Diepe ademhaling zorgt voor een gezonde , kalmerend effect op je lichaam en geest . Kopen van 2

Zet problemen in perspectief. Uw problemen verbleken in vergelijking met iemand anders . Wanneer je afgesneden in het verkeer , herinner jezelf eraan dat je zit in een werkende, comfortabele auto. Je zou kunnen lopen om te werken . Wanneer je de griep hebt , wees dankbaar dat u niet te maken met kanker . Als u kanker heeft , vandaag is een goede dag , want je leeft om te genieten bent . Maakt niet uit hoe groot uw probleem , het kan altijd erger. Het houden van negativiteit in toom helpt je geduld te leren door het houden van uw humeur op de baai.

Wees 3 een tolerante persoon . Als andere mensen fouten maken , wees niet snel een oordeel te vellen . Uw geduld daalt naar nul als je boos geworden . Vergeet niet dat niemand perfect is en anderen te behandelen met een houding van respect , in plaats van ergernis .

Get Goedkope 4 creatief. Creativiteit gaat om de uitoefening van de geest in een productieve , maar niet- stressvolle manier. Carve out enige tijd voor jou . Een schilderij of leren kruissteek . Doe een ding dat je altijd al wilde doen , om geen andere reden dan dat je altijd al wilde doen . Er is een 2 - voudige voordeel . Je ontwikkelt geduld als je een nieuwe taak te leren , en je stress te verminderen wanneer u een activiteit te doen voor puur genot .
5

Vermijd multi- tasking . Wanneer je geest gaat te veel richtingen , je weinig tot stand . Frustratie en ongeduld omringen vaak multitaskers achtige kwaad handlangers . Doe een ding tegelijk . Doe het dan goed . Dan op naar het volgende ding .
6

Houd uw oog op de prijs . Als je geduld leren, zul je je leven op vele manieren verbeteren. Betere gezondheid , een leuk sociaal leven , en verbeterde familierelaties zijn slechts een paar . Vergeet niet waarom je het beoefenen van geduld voordat vliegen uit de greep . Wijden aan de inspanning , en al snel genoeg is, zal geduld een gewoonte geworden .