Be 1 bewust . De staat van bewustzijn , van bewust , vereist oefening . De meeste van de tijd, zijn de meeste mensen " in gedachten . " Ze zijn betrokken bij de verhalen die ze zelf vertellen . Ze zijn niet echt aandacht aan hun omgeving . Als je verdwaald bent in gedachten , je bent veel meer kans om uitzenden je gedachten onbewust . Kopen van 2
Praktijk bewust door op te merken in uw direct uitzicht , en merkt wat je ruikt of proeft . Voelen wat de stof je draagt voelt als tegen uw huid . Dit is wat wordt bedoeld met " mindfulness ", de handeling van bewust van wat je doet .
3
verder werken aan bewust voor langere tijd . Stel jezelf de vraag : "Ben ik bewust ? " De daad van jezelf af te vragen dat je bewust zal maken voor die tijd . Het opmerken van de wereld om je heen , en catalogiseren items in je geest, helpt om u in deze gemoedstoestand te houden . Bewustmaking en bewustzijn betekent dat je niet meer het verzenden van een maalstroom van onbewuste gedachten voor anderen op te sporen .
4
Ontwikkel kalmte . Als mensen onrustig , boos of angstig , zijn ze waarschijnlijk uitzenden met hun emoties en gedachten zonder het te weten . Mensen die gevoelig zijn kunnen gemakkelijk inhaken op je emotionele trillingen als je straalt angst of woede . Werk op het zijn sereen en kalm .
Stop Others ' Thoughts From Manipuleren U
5
Praktijk psychische bescherming. Visualiseer een helder , wit licht om je heen als een bol , u beschermt tegen alle psychische schade. Als je het gevoel alsof je een doel hebt, gebruik dan een eenvoudig ritueel om jezelf te beschermen . Zout wordt beschouwd als zeer beschermend , zodat een dunne cirkel van zout om je heen. De handeling om dit te doen zal versterken je psychische bescherming .
6
Projecteer de cirkel van psychische bescherming rond uw huis. Psychische bescherming werkt als een energie rond u , u beschermt tegen schadelijke trillingen .
Aard
7 uzelf door naar buiten te gaan en met blote voeten op de aarde . Stel je een lijn of kabel die loopt van de bovenkant van je hoofd naar het centrum van de aarde. Haal diep adem en sluit je aan de aarde.
Sluit
8 van je energie lus. Als je zelfs het gevoel een beetje afgetapt of bedreigd , zitten met je benen gekruist bij de enkels , kruis je armen en vouw uw vingers naar elkaar . Hiermee sluit je energie lus en houdt uw energie re - circuleren in jezelf , en niemand anders kan aanboren .
Het gebruik van bètablokkers heeft bewezen effectief bij de behandeling van een veelheid a
Hoe te Geestelijke gezondheid te verbeteren
Spirituele behoeften variëren van persoon tot persoon . Omgevingen zoals leven thuis en re
Stress verlichten Foods & Oefeningen
Mensen worden gebombardeerd door stress op een dagelijkse basis . Het doen van oefeningen
How to Get Rid van Scary Gedachten
enge gedachten die je dag te onderbreken , je afleiden van de taak bij de hand en interfer
Richtlijnen voor de Bevordering van Emotional Literacy
Feiten over Citroen etherische olie
Hoe te kalmeren na een lange dag
Hoe om te leren zelf hypnose voor Free
Hoe om te gaan Terwijl een Echtgenote is Away
Oude Diep Ademhalingstechnieken
Hoe naar Wake Up Iemand onder hypnose
Effectiviteit van het gebruik van een Stress Ball
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win