Makkelijk Oefeningen voor Brain Power

De hersenen moet worden uitgeoefend , net als elke andere spier in het lichaam . En , zoals ook het geval is in spiergroei , is de hersenen macht versterkt wanneer oefening regelmatig en opzettelijk. Sommige hersenen oefeningen zijn makkelijker dan anderen, en kan worden beoefend door mensen van bijna elke leeftijd . Puzzle Games

Er zijn allerlei puzzel games die online gespeeld kunnen worden , in de krant , of op een tafel thuis . Maar alle puzzelgames daag je hersenen om problemen op te lossen . Een van de beste dagelijkse oefeningen voor de hersenen macht is Sudoku . Dit nummer spel is beschikbaar in de meeste kranten , en wordt moeilijker naarmate de week vordert . Kartonpuzzels een tijdje duren om te voltooien , maar als je in slechts 10 of 15 minuten per dag , zou je een 500 -delige puzzel te voltooien in een paar weken.
Woorden en Taal

Woord spellen kunnen gespeeld worden door te spreken , of schriftelijk . Populaire woordspelletjes zoals Scrabble , Boggle en Scattergories worden gespeeld tegen tegenstanders , maar er zijn ook individuele woordspelletjes zoals kruiswoordpuzzels en woord searches.Another manier om het stimuleren van de hersenen door bloot aan woorden die je niet kent . Niet alleen zal dit het verhogen van uw kansen op het winnen woordspelletjes , het is een goede manier om je woordenschat op te bouwen . Lees tijdschriften die je normaal niet zou interesseren of gewoon open een woordenboek en zoek een onbekend woord . Er zijn ook websites die e - mail een "woord van de dag . "
Memorization

Vastleggen zal de hersenen op een krachtige manier te stimuleren. Of het nu gaat om woorden te onthouden , bijbelverzen , wiskundige vergelijkingen of andere figuren , het plegen van de feiten in het geheugen zal je geest werken als niets anders. Om deze oefening te vestigen in je dagelijks leven , kies iets dat je gaat elke dag onthouden . Laten we zeggen dat je wilt Bijbelverzen onthouden . Op de eerste dag , onthoud een vers in een hoofdstuk , dan de volgende dag herhalen dat vers in het geheugen en dan onthouden de volgende vers . Op de derde dag , herhaal dan de eerste twee verzen en onthouden de derde vers , en zo verder tot je een heel hoofdstuk hebt geleerd .