No- carb diëten zijn geladen met vlees . Eet vis, kip , rundvlees en varkensvlees. Eieren en worst in de ochtend zijn prima - maar ze niet begeleiden met toast of sinaasappelsap . Bestel een kipfilet broodje zonder het brood bij uw plaatselijke fast food restaurant . Eet de hamburger en gooi het broodje . Zorg ervoor dat je de huid van de kip en ander vlees te verwijderen.
Steaks en rosbief kan zijn heerlijk en grote bronnen van eiwit voor het diner. Voor de afwisseling , probeer een aantal exotische vlees zoals kalfsvlees , lamsvlees , fazant , kwartel , eend, gans en wild . Turkije kan op elk moment worden genoten gedurende het jaar , niet alleen op Thanksgiving .
Fish
Om uit de buurt van het rood vlees , afgewisseld met vis en zeevruchten te breken . Zalm , garnalen , krab en kreeft zijn goede keuzes . Visfilets , zoals forel , heilbot , kabeljauw en haring zal u helpen een uitgesproken smaak voor elke te verwerven . Jakobsschelpen, mosselen , sardines en oesters kunnen ronden uw visgerechten .
Melk en Zuivel
Houdt u niet op de melk en eieren in de ochtend . Magere melk is beter . De eieren kunnen worden gegeten geheel , of het scheiden van de blanken van de jukken te verminderen vet inname . Eet je eieren gebakken, gekookt of gepocheerd volgens uw eigen smaak . Geniet van alle soorten kaas als tussendoortje of als een gesmolten topping over uw vleesgerechten . Parmezaanse kaas, kan cheddar of roomkaas smaak en benodigde inname van vet toe te voegen aan uw no - carb dieet .
Good Housekeeping magazine heeft een aantal diëten aanbevolen door de jaren heen . August
Hoe te converteren naar Ons Koolhydraten
Voor diëten of medische problemen of wanneer bepaalde dieet overwegingen zijn van cruciaal
In de afgelopen tien jaar koolhydraatarme diëten zijn toegenomen geloofwaardigheid gewonne
? Goede koolhydraten zijn onverwerkte voedingsmiddelen die fruit en groenten , bonen en pe
Hoe te tellen Sugar koolhydraten op een Low Carb dieet
Kaas Dieet naar Lower Triglyceriden
Low - Carb Foods voor vegetariërs
A Good Low - Carb dieet & Exercise Plan
Wat doet een eiwitrijk dieet Bestaan uit
Wat zijn de zes factoren die invloed hebben op de GI van Koolhydraten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win