Weeg jezelf en noteer de waarde . kopen van 2
Strek je arm recht naar buiten met je onderarm naar boven en parallel aan je lichaam, het creëren van een hoek van 90 graden . Buig je pols naar beneden , zodat je handpalm wordt geconfronteerd recht naar beneden . Met uw andere hand , gebruik een centimeter of remklauwen om de breedte te meten tussen de twee meest prominente botten op elke kant van je elleboog.
Gebruik
3 je elleboog metingen en een grafiek die lijsten marges gebaseerd op hoogte voor middelgrote frames ( zie Referenties voor een link ) naar uw framemaat bepalen . Als het op de kaart weergegeven bereik is lager dan uw overeenkomstige meting , heb je een groot frame ; indien deze hoger is , heb je een klein frame . Een voorbeeld : Als je een 6 - foot - 2 man wiens elleboog breedte is 3,5 inch , heb je een groot frame
4
Gebruik een gewicht grafiek om een gezond assortiment te bepalen voor uw type frame . ( zie referenties ) . In de linkerkolom van het juiste gewicht grafiek ( vrouwen of mannen ) , kijk voor uw lengte . Match je gewicht met uw framemaat langs de bovenste rij . Vergelijk uw gewicht om het bereik van gezond gewicht voor uw lengte en framemaat . Bijvoorbeeld , een 6 - foot - 2 man met een groot frame heeft een gezond gewicht bereik van 172-197 pond, volgens de grafiek.
Wat is het verschil tussen Phentermine & Phentarmine
? Phentermine is een populaire en zeer effectief dieet drug, maar het kan lastig zijn om t
Hoe te gebruiken Extend Bars om gewicht te verliezen
De ExtendBar is een hapje eten ontworpen voor een piek in de bloedsuikerspiegel te voorkom
Hoe te branden een extra 100 calorieën Fast
branden van een extra 100 calorieën per dag kan gemakkelijk en snel. Als je verbrandt 100
Klinisch onderzoek naar de effecten van obesitas
De officiële definitie van obesitas is het hebben van een body mass index ( BMI ) van 30 o
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win