Hoe om gewicht te verliezen na Taking SNRI Medicatie

Een SNRI is een serotonine en noradrenaline heropname remmer , of een type geneesmiddel dat werkt als een anti - depressivum . Helaas , zoals met de meeste geneesmiddelen kunnen ook vervelende bijwerkingen , zoals gewichtstoename veroorzaken . Zodra u stopt met de SNRI's , is het veel gemakkelijker om gewicht te verliezen dan terwijl je nog op hen. Als u klaar bent met je studie van medicijnen , heeft u nu de perfecte gelegenheid om die extra kilo's te verliezen . Instructies
1

Laat 1-2 weken na het stoppen met het medicijn voor de effecten om uw systeem volledig te verlaten . Kopen van 2

wennen aan de manier waarop uw eetlust werkt wanneer u zijn niet het geneesmiddel gebruikt. Een grotere eetlust is een veel voorkomende bijwerking van SNRI geneeskunde , zodat uw natuurlijke , kleinere eetlust moet nu terug , waardoor je minder eet , zonder zelfs maar te proberen .
3

Bezuinigen op suikerhoudende , zoete voedingsmiddelen . Het is misschien verleidelijk om naar chocolade te zetten om te gaan met sombere gevoelens als je eenmaal van je anti - depressivum geneeskunde , maar dit zal sterk uw gewichtsverlies vooruitgang belemmeren .
4

Oefening minimaal vijf dagen per week gedurende ten minste 30 minuten per keer . Als het geneesmiddel was echt de oorzaak van uw gewichtstoename , moet u weten dat de kilo's vallen natuurlijk uit wanneer u stopt met het, maar regelmatige lichaamsbeweging kan het proces te versnellen .
5

Houd een eetdagboek bij blijven van wat je eet . Noteer elke maaltijd , snack en zelfs kleine " smaken " van voedsel , die alle kunnen optellen. Om de paar dagen , uw agenda en kijk of u wijzigingen kunt aanbrengen .