Informatie over Ondergewicht Kids

Sommige kinderen zijn van nature dunner dan anderen . Veel kinderen eten goed uitgebalanceerd dieet , deel te nemen aan lichamelijke activiteit , en hebben nog steeds een slank gebouwd . Dit is geen reden tot bezorgdheid . Echter , zijn dun of slank is heel anders dan ondergewicht . Kinderen die ondergewicht zou kunnen lijden aan de voeding , gezondheid of emotionele problemen . De feiten

Body mass index wordt gebruikt om lichaamsvet te bepalen. Het wordt berekend door het gewicht van een persoon en hoogte . Voor kinderen en tieners , is de leeftijd en het geslacht ook toegevoegd in de vergelijking aan het kind BMI - voor - leeftijd percentiel te bepalen. Een gezond gewicht voor kinderen en tieners varieert van de vijfde tot onder de 85 BMI - voor - leeftijd - percentiel . Een onderwogen kind heeft een body mass index beneden het vijfde percentiel . De Centers for Disease Control biedt een online BMI calculator .
Oorzaken

Er zijn een aantal mogelijke redenen voor een kind ondergewicht . Er zou een onderliggende ziekte die gediagnosticeerd is gegaan zijn, zou het kind onder veel stress , kan het kind gaan door een groeispurt , of het kind kon gewoon niet eten genoeg voedsel . Als het kind interesse in het eten heeft verloren , kan het kind last heeft van angst of een voedselallergie dat na de maaltijd ongemak veroorzaakt. Het ontbreken van gewichtstoename kan ook te wijten zijn aan emotionele problemen, zoals angst voor overgewicht . Hoewel eetstoornissen komen vaker voor bij meisjes , jongens kunnen worden getroffen door deze aandoeningen ook.
Waarschuwing

Als een die is bepaald kind te zijn ondergewicht fysiek actief , eet een gezonde voeding en normaal groeit , is er geen reden tot zorg . Echter, als het kind een lage - energie-niveau en vaak voelt zich zwak of moe , heeft een slechte eetlust , is niet het verkrijgen van het juiste gewicht of gewicht verliest , of heeft moeite met concentreren , moet een volledige medische examen worden gegeven elke serieuze uit te heersen gezondheidsproblemen .
Solution

tot gewichtstoename , moeten kinderen met ondergewicht meer calorieën te ontvangen. Het bijhouden van calorie-inname van het kind kan helpen de ouders bepalen welke veranderingen moeten worden aangebracht in het dieet van het kind. Mesten voedsel zoals snoep , frisdrank , bepaalde desserts , en bepaalde fast - food maaltijden , bieden lege calorieën . Ondergewicht kinderen moeten calorieën dat rijk aan voedingsstoffen zijn . Kinderen moeten een goed uitgebalanceerd dieet met voedingsmiddelen uit elk van de MyPyramid voedsel groepen te ontvangen.
Suggesties /Tips

Hoge caloriearm ontbijt voedingsmiddelen bevatten bagels besmeerd met roomkaas , pannenkoeken gecombineerd met ham en fruit en fruit smoothies gemaakt met yoghurt . Voor de lunch , bieden kinderen met ondergewicht pindakaas en jam , macaroni en kaas , of gepaneerde kip en gebakken frietjes. Etenstijd opties omvatten pasta , bonen chili met maïsbrood , zoete aardappelen , gebakken aardappelen met broccoli en kaas , rundvlees stoofpot , of hamburgers . Afgezien van het voeden van kinderen met ondergewicht voedzame , calorierijke maaltijden , is het ook belangrijk om een gezond lichaam te bevorderen .