Vanavond is favoriet bistro 's nachts, en je bent ontmoeting met een paar vrienden. Je zet je favoriete jeans op . Ze zijn moeilijk te zippen en nog moeilijker te drukken. Ze passen perfect vorige week. Wat is er gebeurd ? Wees maar niet bang . Lichaamsgewicht fluctuatie is normaal .
Beroemde Ties
Of het nu je plotseling nauwsluitend jeans of een weifelende schaal , je bent niet alleen . Janet Jackson , Jessica Simpson , Oprah Winfrey en Kate Winslet openlijk beleven gewicht fluctuatie .
Oorzaken
Volgens WebMD.com en FitSugar.com , voorkomende oorzaken van gewicht fluctuatie omvatten het volgende :
• klimaat • uitdroging • vochtinname • frequente reizen naar de schaal • premenstrueel waterretentie • inname van natrium
consumeren van vloeistoffen
Gloria Johnson , een geregistreerde verpleegkundige in het St. John's Community Services in Washington , DC , zegt: "Als je drinkt veel vocht , want het is warm buiten , maar niet uit te oefenen , zul je het vocht vast te houden . " Ze zegt ook zomer zorgt voor meer vloeistof gevulde vruchten , zoals watermeloen en meloen .
Preventie /Solution
Laat niet weer veranderen uw cursus van de oefening . WebMD.com suggereert het plannen van uw bewegingsactiviteiten vooruit voor de zomermaanden . Plan voor indoor activiteiten of slijtage lagen voor de koudere maanden activiteiten. Ze zegt ook om jezelf te wegen in de ochtend en om geld in uw chips voor wortelen om natrium -inname te verminderen .
Expert Insight
Johnson adviseert het eten van asperges , baars of schelvis om diurese , het uitstoten van vloeistoffen uit het lichaam te bevorderen .
De effecten van cafeïne op uw Metabolisme
Cafeïne is een van de meest gebruikte drugs in onze cultuur . Van koffie tot frisdrank , i
Hoe te herstellen van dwangmatig overeten
Dwangmatig overeten , een ernstige eetstoornis , blijft om te eten als je vol bent , consu
Klinisch onderzoek naar de effecten van obesitas
De officiële definitie van obesitas is het hebben van een body mass index ( BMI ) van 30 o
Hoeveel moet ik wegen als ik ben 5'10
? Hoeveel moet ik wegen als ik 510 Dit lijkt misschien een eenvoudige vraag , waardig van
Hoe te Maaltijdvervanger Rijen Zorg
Hoe tot 20 kilo te verliezen zonder een pil
Is het normaal dat tieners te verliezen snel en Gewichtstoename
Hoe je BMI berekenen door lengte en gewicht
Pros & Tegens van Lap Band Procedures
Gewichtstoename Preventie : Schaal voor Hoogte & Gewicht
De eenvoudige manier om Drop a Size
Hoe te Tonics die u helpen gewicht te verliezen Voorbereiden
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win