Anti - Cellulite Diëten

Cellulitis is de term voor vetophopingen geduwd onder de huid om het een ingedeukte of gebobbeld uiterlijk. Factoren, zoals genetica , geslacht , uw gewicht en leeftijd , en de dikte van uw huid hebben allemaal invloed op hoeveel cellulitis je hebt en hoeveel daarvan is merkbaar. Er is niet een dieet dat uw lichaam van cellulitis zal genezen . Er zijn echter voedingsrichtlijnen die toen volgden helpen minimaliseren toxine opbouw en het bevorderen van toxine zuivering die bijdragen tot het verminderen van de opbouw van vet en de verschijning van cellulite . Voedingsmiddelen die Fight Cellulite

Focus op het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels , weinig vet en rijk aan antioxidanten zijn . Je lichaam is in staat om voedsel te verwerken terwijl achter weinig tot geen giftige stoffen wanneer zij aan deze criteria voldoen . Om het meeste waar voor je geld te krijgen , adviseert de website womenshealthcaretopics.com veel drinken om te spoelen toxines te helpen , terwijl het toevoegen van voedingsmiddelen die voldoen aan de criteria terwijl ze rijk aan vitamine B , C en E. Voorbeelden zijn bosbessen, bramen , kersen , mango's, sinaasappels , aardbeien , frambozen , veenbessen , grapefruit , appels , spinazie , tomaten , venkel , paprika , wortelen , avacadoes , vette vis , bananen , zemelen en haver granen , asperges en broccoli .
voedingsmiddelen die verergeren cellulitis

Cellulite dieet no- nos bevatten cafeïne, alcohol , suikers , geraffineerd voedsel en koolhydraten en die hoog in verzadigde vetten . Deze items niet zo efficiënt verwerkt worden door uw lichaam en achter toxines en vochtophoping dat verschijnt als cellulitis .
Ondersteun uw dieet met oefening

Regular oefening tegenover plek training gericht bepaalde cellulitis beladen gebieden van het lichaam eventueel in combinatie met de juiste voeding te helpen minimaliseren het bestaan ​​en het uiterlijk van cellulitis . De American College of Sports Medicine beveelt volwassenen oefenen matig vijf dagen per week gedurende 30 minuten per dag , oefenen krachtig 20 minuten per dag drie keer per week , of het uitvoeren van acht tot 10 kracht-oefeningen met acht tot 12 herhalingen van iedere oefening twee keer per week .