De ophoping van vet draagt bij aan cellulitis. Om zich te ontdoen van cellulitis te krijgen , stellen een plan van het gewichtsverlies . Eet een vetarm dieet , en kies gezonde voedingsmiddelen, zoals fruit , groenten , mager vlees en volle granen . Begin een oefening regime om consequent vet en calorieën te verbranden . Begin langzaam en geleidelijk op te lossen om de training voor 30 tot 60 minuten vijf keer per week .
Verminderen vochtretentie
Waterberging is gebruikelijk in de buik en dijen . Als vochtretentie bijdraagt aan cellulitis , het verhogen van uw inname van water om overtollig vocht uit je lichaam te spoelen . Het drinken van minstens acht glazen water per dag zal uw nieren stimuleren en te verminderen water gewicht . Ook verminderen uw inname van natrium . En als uw recept medicijnen veroorzaken het vasthouden van vocht , overleg dan met uw arts over tapering uw dosering.
Spierspanning vergroten
Naast gewichtsverlies, het opbouwen van spieren toon is een effectieve behandeling voor cellulitis . Verschillende oefeningen kunnen je lichaam te transformeren en cellulitis te verminderen . Om zich te ontdoen van cellulitis op de dijen en billen , gaan in kraakpanden , hardlopen en pilates . Kern workouts zijn effectief voor de buik ( crunches en been liften ) , en gewichtheffen kan cellulitis te verminderen op de armen .
Massage /Laser therapieën
Een combinatie van massage en lichttherapie kan cellulitis te verminderen en de huid vast . In lichttherapie , een arts masseert het lichaam met een infrarood licht apparaat . Als het apparaat masseert de oppervlakte van de huid , de huid wordt steviger en cellulitis verdwijnt geleidelijk . Helaas , deze behandeling is kostbaar , en de patiënten zullen de lopende behandelingen moeten gladde , stevige huid te behouden .
Skin Firming Cream
Bepaalde lotions en crèmes kunnen tijdelijk het uiterlijk te verminderen van cellulitis , en het bevorderen van de productie van collageen om de huid te verstevigen . Kies verstevigende lotions en crèmes die actieve ingrediënten zoals collageen , vitamine E , olie olijf-en L - Carnitine voorzien . Bovendien , het masseren van de huid met lotion stimuleert de bloedsomloop , die ook cellulitis te verminderen.
Voedsel te eten om gewicht te verliezen
Hoewel elk uitgebalanceerd dieet van gezond voedsel en een trainingsprogramma zal helpen g
Natuurlijke manieren om buikvet te verliezen
Veel producten beweren om mensen te helpen verliezen buik vet snel . Helaas, veel van deze
De bodem , ook wel aangeduid als de billen en de bum , wordt vaak gevoelig voor de zwaarte
? Vetverbranding groenten zijn rijk aan vezels , laag in calorieën en vet. Sommige groente
Hoe om gewicht te verminderen Mannen
Een snelle manier om lichaamsvet te verliezen
How to Get Rid van vijf pond van Belly Fat
Hoe om te volgen de Reunion Dieet High School
Hoe gemakkelijk Lose vijf pond
Hoe tot 10 glazen water per dag op de Body for Life Dieet Drinken
Natuurlijke manier te verlagen Belly Fat
Vloeibare Diëten voor Rapid Weight Loss
Tips over hoe je stofwisseling te verhogen bij vrouwen boven de vijftig
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win