je lichaamsvet te verminderen . Terwijl u het aantal vetcellen je hebt niet kan elimineren , kunt u hun omvang krimpen . Door het verminderen van de grootte van uw vetcellen , zal je cellulitis te verbeteren , steeds minder zichtbaar . Om lichaamsvet te verliezen , meer calorieën verbranden dan je verbruikt per dag .
Get 2 cardiovasculaire oefening . Dit zal u helpen om lichaamsvet te verbranden en toon uw spieren . Wanneer uw spieren worden afgezwakt en fit , zal je cellulitis minder zichtbaar worden . Probeer joggen , aerobics , zwemmen, dansen en fietsen , die allemaal goede vormen van cardiovasculaire oefening . Verkrijg tenminste 30 minuten van cardiovasculaire oefening dagelijks voor het beste resultaat .
Masseer 3 je cellulitis . Massage verhoogt de circulatie , waardoor het bloed vrij stromen door het gebied , waardoor de verschijning van cellulitis verbeteren . Massage helpt ook te breken dichte vetophopingen . Druk stevig om het gebied dagelijks gedurende ten minste twee minuten .
4
Probeer droog - borstelen. Dit is een populaire methode voor de vermindering van cellulitis , met alleen een borstel . U gebruikt gewoon cirkelvormige bewegingen om het lichaam borstel bewegen over de cellulitis - gevoelig gebied . Dit stimuleert de doorbloeding en ondersteunt een lymfestelsel . Voor het beste resultaat , droge borstel het gebied dagelijks voorafgaand aan het baden .
5
Gebruik anti - cellulitis crèmes en lotions . Deze topische behandelingen worden rechtstreeks op het oppervlak van de huid . Ze bevatten vaak cafeïne , die het gebied stimuleert . U moet doorgaan met behulp van anti - cellulite behandelingen om de gevolgen ervan te handhaven .
6
Overweeg liposuctie . Cosmetische chirurgie is de enige manier om werkelijk verwijderen vetcellen uit het lichaam . Een plastisch chirurg een incisie te maken in de huid en breng een vacuüm - achtig apparaat om vetcellen te zuigen uit het gebied . U kan een aanzienlijke verbetering van uw cellulitis via liposuctie .
Hoe je dieet, zoals Janet Jackson
Janet Jackson is een beroemde zangeres , danseres en actrice, die berucht is in de tabloid
De beste manieren om snel gewicht te verliezen voor een 12 -jarige
Tieners en pre - tiener obesitas zit in de lift . Volgens de Centers for Disease Control e
Wat zijn de voordelen van een Weight Vest
? Een gewicht vest is een vest , vergelijkbaar met een kogelvrij vest in uiterlijk , dat d
Calorieën tellen tools helpen diegenen die geïnteresseerd zijn in het verliezen van gewich
Hoe maak je een platte buik ASAP Get
Organic Black Tea & Weight Loss
Hoe tot 25 kilo te verliezen in twee maanden
Hoe om gewicht te verliezen als je niet kunt oefenen
Hoe om gewicht te verliezen in twee dagen
De beste Weight Loss Methode voor insulineresistentie
Wat zijn de meest populaire diëten
Hoe kan ik een Lost Key Vervangen om een Precor loopband Start
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win