Het Weight Watchers programma te beginnen in 1963, toen Jean Nidetch , nodigde vrienden naar haar huis in Queens voor de wekelijkse bijeenkomsten op methoden voor het gewichtsverlies te bespreken . Dit concept van - vergaderingen gebaseerde discussies over gewichtsverlies nam snel af . Jean binnenkort het bedrijf opgericht Weight Watchers , volgens gewicht watchers.com , " meer dan 48.000 Weight Watchers bijeenkomsten worden wekelijks gehouden waar leden ontvangen de groep te ondersteunen en voorlichting over gezonde voedingspatronen , gedragsverandering en de groep te ondersteunen . " Het programma heeft ook uitgebreid haar diensten vanuit het web op WeightWatchers.com .
Weight Watchers Filosofie
Ontwikkeld door wetenschappers die gespecialiseerd zijn in gewichtsbeheersing , weight watchers focussen op de groep te ondersteunen en een gezond eten plan . Niet meer wordt gehinderd bepaalde voedingsmiddelen of snijden calorieën , maar leidt haar leden over voeding en lichaamsbeweging en biedt ondersteuning door middel van bijeenkomsten van de groep .
De Foods op Weight Watchers
Weight Watchers richt zich op het bereiken van gewichtsverlies door middel van een gezonde levensstijl. Dit betekent dat leden kunnen vrijwel alles eten , maar moet ' ongezonde ' voedingsmiddelen met mate worden geconsumeerd . De nadruk ligt op gezonde voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten, volle granen , magere eiwitten , laag - of magere zuivel en gezonde olie . Het plan richt zich op het drinken van 6-8 glazen water en het vermijden van frisdranken en sappen .
De Weight Watchers Plan
Elk lid krijgt een individueel plan dat gebaseerd is op persoonlijke behoeften , maar het kan gemakkelijk worden aangepast aan elke levensstijl . Het plan zelf is gebaseerd op een waardesysteem punten die de calorieën , vet en vezel van voedsel en dranken vertegenwoordigt . Leden worden geïnstrueerd over wat elk voedsel gelijk in zijn punten waarde en hoeveel punten ze mogen consumeren in een dag om gewicht te verliezen . Alle punten moeten worden opgenomen gedurende de dag bij te houden van voedsel geconsumeerd , evenals de vooruitgang .
Overige onderdelen van Weight Watchers
Het programma omvat ook groepsbijeenkomsten , waarin is onderdeel van het oorspronkelijke programma . Door deze ondersteunende omgeving leden wekelijks gewicht - in en bespreken hun week en wat ze aten . Ze zijn ook bedoeld om als inspirerende en motiverende bijeenkomsten werken om ervoor te zorgen dat de leden blijven op schema met hun eten plannen . Het programma benadrukt regelmatige fysieke activiteit meerdere keren per dag .
Hoe te Weight Watchers Maaltijden Start
Weight Watchers werd in de jaren 1960 opgericht door Jean Nidtech en is een succesvol diee
Hoe te Weight Watchers Dieet Plan Punten Systeem gebruiken
Als u probeert om gewicht een van de belangrijkste dingen die je kunt doen verliezen is om
Hoe Vergelijk Best Life Diet naar Weight Watchers Basisverzekering
Weight Watchers Core plan richt zich op het eten uit een lijst van gezond voedsel . Dit ge
Hoe te toegestaan Weight Watchers Points Bereken
In plaats van te vertrouwen op een ingewikkeld systeem van het tellen van calorieën , Weig
How to Get The Free Weight Watchers Points System
Hoe te Weight Watchers maaltijden van tevoren maken
Hoe te Daily Point Range Bereken voor Weight Watchers
Hoe je een vol gevoel op Weight Watchers
Hoe maak je een compatibele Weight Watchers bijeenkomst in uw buurt
Hoe te Weight Watchers AU_POINTS Bereken
Hoe kan ik mijn Weight Watchers Points Save
Wat zijn de voordelen van Weight Watchers
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win