Weight Watchers richt zich op een holistische benadering van gewichtsverlies . Het gaat niet alleen over het kijken naar wat voedsel dat je eet , maar over het veranderen van uw levensstijl en gewoonten om uw gezondheid te ondersteunen . Het programma richt zich op de "vier pijlers van gezond gewichtsverlies : . Eet slimmer , meer bewegen , behulpzaam gewoonten , en ondersteuning krijgen " Dat credo is de kern van zijn succes , want het leert zijn klanten hoe ze gezonder voedsel en hoe om te oefenen passen in hun routine te kiezen , evenals het aanbieden van online en in-persoon ondersteuning .
Punten systeem
Wanneer u het Weight Watchers programma krijgt u een doelstelling van het aantal punten van voedsel dat je eet elke dag stellen beginnen. Het aantal punten in een voedingsmiddel wordt bepaald door zijn calorie- , vet en vezels inhoud . Omdat je op een punten systeem zijn er geen verboden voedingsmiddelen , hoewel sommige items kan gebruiken een buitensporig groot deel van uw toewijzing voor de dag . De deelnemers worden aangemoedigd om een logboek bij van het aantal punten dat ze hebben elke dag gegeten en , als het van toepassing is, de balans over.
Recepten
houden Weight Watchers biedt veel recepten om u te helpen voor te bereiden echte , gezond voedsel terwijl gemakkelijk bijhouden van het aantal punten dat je verbruikt. Ze zijn online beschikbaar op weightwatchers.com , evenals in Weight Watchers magazine en in een aantal boeken . Elk recept vertelt u welke ingrediënten zijn de meest vulling , hoeveel porties het maakt , hoe lang het zal duren voor te bereiden , en zijn punt waarde .
Producten
Gewicht Watchers food producten zijn verkrijgbaar in supermarkten , met de punt waarde gunstig vermeld op iedere verpakking . Dus wat je eet --- zij het een voorgerecht, snack of dessert --- kan eenvoudig worden gecatalogiseerd op je dagelijkse punten loggen . Weight Watchers heeft ook een samenwerkingsverband met een aantal nationale restaurantketens speciale menu-opties die gezond zijn , vullen en een lijst van hun punt waarde op het menu te bieden .
Meetings
Een belangrijk aspect van het Weight Watchers programma is de support systeem. Vergaderingen zijn beschikbaar (tegen een kleine vergoeding) in de meeste gebieden landelijk , waar klanten worden voorzien van strategieën en tips om hen te helpen het programma te volgen . Wat nog belangrijker is , kunnen deelnemers bemoediging bieden aan en steun van anderen die proberen om dezelfde problemen aan te pakken . Daarnaast zijn de bijeenkomsten zijn nog een andere manier om klanten te helpen te blijven afleggen aan hun goals.For die niet aan vergaderingen bij te wonen , is er ook een online -abonnement optie die u voorziet van vergelijkbare instrumenten en middelen. Inbegrepen is een programma om u te helpen bijhouden hoeveel punten je eet , evenals het bieden van training ideeën , duizenden recepten en artikelen.
Wat zijn Weight Watchers setpunten Waarden
? Met Weight Watchers , moet u de POINTS waarde van een levensmiddel berekenen door het in
Hoe de Weight Watchers Basisverzekering
Met de Weight Watchers Basisverzekering , kunt u eten zo veel van de goedgekeurde voedsel
Hoe te Weight Watchers Dieet Plan Punten Systeem gebruiken
Als u probeert om gewicht een van de belangrijkste dingen die je kunt doen verliezen is om
Hoe maak je Weight Watchers als een Vegetarisch
Weight Watchers is een vegetarisch - vriendelijke eten plan . U krijgt een vast aantal pun
Wat is de Weight Watchers Core Program
Wat is de Nuttige Formule voor Weight Watchers
Hoe te Weight Watchers Points op de New Points Plus Plan Bereken
Top Rated Weight Watchers Recepten
Hoe te Oefening punten te krijgen Met Weight Watchers
Hoe te Weight Watchers AU_POINTS Bereken
Aan de slag in de Weight Watchers
Hoe maak je een punt Chocolate Muffins Zorg
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win