Het starten van een hele voedsel dieet is een voordelige manier om het lichaam te reinigen en gewicht te verliezen . Soorten van de hele voedsel zijn volle granen , bonen , fruit, groenten , noten en niet- gehomogeniseerd zuivel . Diëten rijk geheel voedsel beperkt het risico op kanker , diabetes en andere ziekten . Ook, het verliezen van gewicht met een hele voedsel dieet is makkelijker, omdat de hele voedsel je vullen zonder toevoeging van calorieën . Sinds honderden bedrijven bieden de hele voedsel reiniging diëten , de betere diëten zijn een kosteneffectieve , veilige dieet plan dat zich richt op het verkrijgen van de juiste lichaam alkalisch. Raw food dieet
< p > Een raw -foods gebaseerd dieet benadrukt het eten van een dieet van de hele voedsel . Dit type van dieet zal het lichaam van de pH -systeem in evenwicht te brengen , voeden het lichaam , creëren energie voor het lichaam , bevorderen gewichtsverlies en stimuleren het immuunsysteem . Een paar rauwe voedingsmiddelen gebaseerde diëten zijn de Crazy Sexy Diet en The Raw Food Revolution Dieet . De Raw Food Revolution dieet is bedacht door Cherie Soria ; Ze richtte Living Light Culinary Arts School en is een rauw voedsel chef . Dit dieet sluit gekookt voedsel , zuivel en vlees , verwerkte voedingsmiddelen , cafeïne en alcoholische dranken . De Crazy Sexy Diet is ontworpen door Kris Carr , een overlevende . Dit dieet is een hele voedsel , veganistisch dieet dat zich richt op het drinken van rauwe greens smoothies en het eten van rauwe groenten om het lichaam te ontgiften .
Liquid Cleansing Diets
< p > Liquid detox diëten gebruik Whole Foods aan smoothies en sappen maken . Liquid hele voedsel diëten richten zich op het reinigen van de dikke darm en het minimaliseren van de gewichtstoename . Bijvoorbeeld , de Groene Smoothies dieet werd ontwikkeld door voorlichter Robyn Openshaw . De Groene Smoothies dieet toont lijners hoe smoothies maken van groenten en fruit. Het dieet plan biedt drie niveaus van de opleiding ; een driedaags reinigen programma , een 30 - daagse vetverbrander en reiniging programma en een permanente verandering van levensstijl programma . Elk niveau biedt 15 porties fruit en groenten per dag .
7 tot 30 - Day Whole Foods Detox Programma
< p > zeven tot 30 dagen de hele voedsel reiniging diëten zijn meestal gemaakt voor mensen die een drukke levensstijl of die willen hun lichaam te reinigen op een periodieke basis te leiden . Sommige dieet plannen zijn de Clean Green en Lean Diet en The Quantum Wellness Detox Dieet . De Clean Green en Lean Diet is een vier weken durende dieet plan gericht op het elimineren van schadelijke toxines in het lichaam . Dit detox dieet creëert recepten van biologische voedingsmiddelen en de hele voedsel . Het dieet werd gemaakt door Walter Crinnion , een natuurgeneeskundig arts , die beweert dat het elimineren van toxines helpt overtollig gewicht te verliezen . Quantum Wellness is opgericht door bestseller auteur Kathy Freston . Quantum Wellness is een 21 - daagse veganistisch detox dieet ; geen vlees , alcohol , cafeïne , suiker of gluten mag worden geconsumeerd . Zij stelt voor dat lijners nemen deze reiniging programma in hun levensstijl twee keer per jaar .
Specialty Whole Foods Cleansing Diets
< p > Gepersonaliseerde hele voedsel zuivering programma's richten zich op het individu en zijn specifieke gereinigd moet worden . Detox voor Vrouwen en eten voor Energie : Living Foods Diet zijn twee zulke hele voedsel reinigen programma . Detox voor vrouwen is gemaakt door Natalia Rose , de auteur van Raw Food Detox Dieet ; Het is een vier weken durende programma dat zich richt op het eten van bepaalde hele voedsel dat gist en bacteriën in het lichaam te elimineren . Eten voor Energie : Living Foods Dieet is gemaakt voor atleten en fysiek actieve mensen die willen om hun manier van eten te veranderen . Yuri Elkaim , een voedingsdeskundige en gecertificeerde kinesioloog , creëerde deze levende plant hele voedsel dieet om mensen te helpen te ontgiften en het optimale atletische prestaties te bereiken . Hij benadrukt dat de hele voedsel , vooral rauwe groenten en fruit , de beste voedings-en energiewaarde .
