Diëten met gekookte eieren & Grapefruit

Gewichtsverlies wordt steeds moeilijker als het leven wordt gemakkelijker en porties groter worden . Mensen wenden zich vaak tot man diëten , beloond worden met een snel gewichtsverlies crashen. Een van deze diëten is de grapefruit en gekookte eieren dieet . Dit dieet heeft zal u helpen gewicht te verliezen. Het heeft ook nadelen dat bekend moet voordat je het proberen . Ontbijt

Een typisch ontbijt op dit dieet zou helft van een grapefruit met twee gekookte eieren zijn, met een optionele 8 - ounce glas melk . Voor de afwisseling , voeg een banaan en probeer sinaasappelsap in plaats van melk . U kunt ook hakken uw grapefruit en meng het met appel, banaan en sinaasappel om een fruitsalade te maken.
Lunch

Lunch bestaat uit gesneden gekookte eieren op een bedje van sla , wortelen en radijs en de andere helft van de grapefruit . Een glas ijskoud water zal helpen bij het verbeteren van uw spijsvertering en helpen calorieën te verbranden . Variaties op de lunch kunnen bestaan ​​geheel gevulde eieren in plaats van gekookte plakjes , en een laag vetgehalte dip voor plakjes grapefruit . U kunt ook broccoli en bloemkool dip in dezelfde dip . Probeer om geen fruit of groente je gegeten bij het ontbijt te herhalen.
Avondmaal

Avondmaal kan bestaan ​​uit een twee of drie ei omelet gevuld met tomaten , selderij en rode paprika . Snijd een volledige grapefruit in hapklare stukken . Eet ongeveer de helft , en de rest bewaren voor snacks . Wilt u meer groenten en fruit , probeer perziken en peren , en gekruide gekookte groenten zoals wortelen , erwten , groene bonen , en spruitjes . Zij zullen vitaminen en mineralen toe te voegen aan uw dieet zonder toevoeging van veel calorieën . Melk helpt ronde uit een gezond avondmaal . Een avondmaal variatie kan worden roerei of gebakken eieren ( in een niet - vette olie) met een grapefruit sap drinken .
Problemen met de Diet

Terwijl grapefruit en eieren grote voedingswaarde , dit dieet beperkt je voornamelijk eiwitten . Dit kan leiden tot ondervoeding . Dit dieet kan ook worden beschouwd als een crash dieet . 800 calorieën is een gevaarlijk laag aantal calorieën . Uw lichaam zal eigenlijk vind het honger en vertragen uw stofwisseling . Als je begint te weinig energie of als uw gewichtsverlies begint te vertragen tot een crawl te voelen , moet je dit dieet te staken.