Hoe je bloeddruk verlagen Met Coconut Water

Een van de meest voorkomende risicofactoren voor hart- aanslagen in de Verenigde Staten is hypertensie of hoge bloeddruk . Het veroorzaakt het hart om harder te werken en kan worden verergerd door leeftijd , voeding en stress . Het verminderen van natrium verlaagt de bloeddruk door remming van het vasthouden van water . Het verhogen van kalium kan ook hoge bloeddruk verminderen door het bevorderen van de uitscheiding van water uit het lichaam . Kokosnoot water heeft een hoog gehalte aan kalium . Instructies
1

Ga naar de plaatselijke supermarkt . Kijk in het verse fruit secties en kijk of je jonge kokosnoot kunt vinden . Jonge kokosnoten zijn meestal groen of wit van kleur . Halen nooit de bruine zoek kokosnoten zoals ze zijn verouderd . Aged kokoswater is niet zo gezond als jonge kokoswater . Kopen van 2

Kijk voor verse kokosnoot water producten. Als je een jonge kokosnoot niet kunt vinden , probeer dan op zoek naar gebotteld kokoswater zonder toegevoegde suikers of conserveringsmiddelen . Kokoswater wordt steeds populairder zodat meer en meer merken komen met hun versies, zoals Zico .
3

Invaller kokoswater in smoothie voor gezondere voordelen. In plaats van het gebruik van sappen die veel toegevoegde suiker in fruit smoothies bevatten , met behulp van kokoswater maakt fruit smoothies nog beter. Natuurlijk gezoete smoothies kan smakelijk dessert en veel gezonder zijn.