Hoe te Alkalize

Als u vindt dat uw energie-niveau is laag en je bent ziek krijgen vaak , misschien is het tijd om te kijken naar wat je eet en haar invloed op je welzijn. Misschien is het tijd voor u om uw systeem te alkaliseren . Alkalizing is het proces van het wijzigen van uw eten om pH-balans van uw lichaam verhogen . Hoe dichter je pH is 7,0 , hoe beter je zult voelen . Hier is hoe om te alkaliseren . Wat je
pH teststrip nodig
Toon meer instructies
1

Test pH-niveau van uw lichaam om te bepalen of u nodig hebt om uw systeem alkalize . Lees de instructies op de pH- test papier om te leren hoe u uw pH-niveau te testen .

Noteer uw pH-niveau 2 . Als je niveau is lager dan 7,0 , dan moet u uw systeem alkalize .
3

Zoek uit welke voedingsmiddelen bevorderen de juiste pH . Met behulp van uw favoriete zoekmachine , in een zoektocht naar " alkaliserend voedsel grafiek . " U zult vele websites die gedetailleerde informatie en grafieken over voedingsmiddelen die u zullen helpen om uw systeem alkalize bieden. Op dezelfde manier voorkomen dat deze voedingsmiddelen die een zure systeem te promoten. Idealiter willen om te eten 80 procent alkalizing voedsel en 20 procent zuurvormende voedingsmiddelen.
4

Verminder stress. Dagelijkse stress bevorderen een zure reactie in je lichaam . Dingen zoals meditatie , gebed , yoga en lichaamsbeweging helpen om stress te verminderen en dus zure reacties te verminderen .
5

krijgen voldoende slaap .