Magnesium is een belangrijke en waardevolle mineralen voor een goede gezondheid . Magnesium helpt enzymen reageren en efficiënt werken in het lichaam , waarbij elke spier pompen en het bloed stroomt .
Effecten
Magnesium gebrek de skeletspieren . Spiertrekkingen , krampen , spierspanning , spierpijn , rugpijn , nekpijn , hoofdpijn en zelfs kaakpijn ontstaan.
Functie
Magnesium houdt de spieren lenig , en efficiënt en soepel werken . Het houdt ook de bloeddruk onder controle en voorkomt gevoelloosheid, tintelingen en krampen in de spieren , gewrichten en ledematen .
Overwegingen
Diagnose van een tekort aan magnesium kan lastig zijn . Symptomen zijn de grootste hulp bij het opsporen van een tekort . In aanvulling op de spieren pijn, hartkloppingen , angst, slapeloosheid , abnormaal gevoel en zout hunkeren zijn tekenen van magnesiumtekort .
Preventie /Solution
Magnesium is nuttig bij de behandeling pijn in de gewrichten . De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid aan magnesium is 350 mg . Orale supplementen zijn beschikbaar , en een dieet rijk aan noten , volle granen , zaden en groene groenten zal helpen zorgen voor een adequate inname .
Potentieel
Magnesium suppletie succesvol in is het behandelen van spieren skelet gewrichtspijn . Intramusculaire injecties van magnesium werken vaak sneller als gevolg van een superieure absorptie.
Een van de belangrijkste aspecten van het zijn een gezonde jonge atleet is het handhaven v
Cashewnoten bieden vele voordelen voor de gezondheid die hen ideaal keuzes als snacks of i
Terwijl het uiteindelijke gewichtsverlies wordt bepaald door in een calorie-tekort , kunne
Lijst van voedingsmiddelen met een hoog fenolen
fenolen , zijn natuurlijk voorkomende stoffen in vrijwel alle voedingsmiddelen , geef je v
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win