Psyllium Husk Gezondheid Feiten

Psyllium is de zaadhuid van het zand weegbree fabriek ( Plantago psyllium L. ) . De plant is afkomstig uit het Middellandse-Zeegebied en werd geïntroduceerd door de Spanjaarden naar de westelijke Verenigde Staten en British Columbia , en daar en in het noordoostelijke kwadrant van de Verenigde Staten en delen van Canada naar het noorden genaturaliseerde . De zaden en de schil worden gekweekt voor gebruik in voedingssupplementen ontworpen om de spijsvertering te helpen . Spijsvertering
meest voorkomende gebruik

Psyllium is als een laxeermiddel , vanwege zijn smerende eigenschappen . Psyllium zaad is ook gebruikt om chronische diarree te verlichten door het absorberen van overtollig water in het spijsverteringsstelsel . Het is verkrijgbaar in commerciële producten zoals Metamucil en granen , maar ook als beschikbaar in geheel ruwe vorm in sommige winkels en online , met name gezondheid en alternatieve geneeskunde bronnen .
Verlaagt cholesterol

De vezelrijke kwaliteiten van psyllium bijdragen aan het verlagen van het cholesterolgehalte bij gegeten in voldoende hoeveelheden . De American Heart Association heeft zijn goedkeuring gegeven aan de commerciële producten die psyllium als het hebben van dit voordeel te worden geëtiketteerd gegeven .
Extra voordelen

Er zijn aanwijzingen dat psyllium schil kan het risico op het krijgen van darmkanker verlagen, gas in de darmen , aambeien te verminderen , verlichten blaas-en nierproblemen , helpen verlagen bloedsuikerspiegel bij diabetici , helpen om arbeid te vergemakkelijken door het verwijden van de baarmoederhals , en helpen lijners meer gewicht verliezen .

antibiotische eigenschappen

Psyllium is ook geproduceerd voor toepassing als een antibioticum en verkocht als hoestsiroop in vele delen van de wereld . In Argentinië wordt gebrouwen en gespannen , vervolgens gekoeld en gebruikt als oogdruppels om de ontsteking te verminderen . In India wordt het gebruikt om reuma en jicht in een mengsel van olie en azijn behandelen . Oude Wereld remedies gebruikt psyllium zaden in een kompres om wonden en zweren te behandelen.
Veiligheid en waarschuwingen

Psyllium kan allergische reacties veroorzaken bij sommige mensen . Astma-aanvallen , niezen en loopneuzen met zwelling ( rhinitis ) en misselijkheid kunnen optreden . Hoewel de zaden zijn niet giftig , eten zaden die niet zijn geweekt en verzacht kunnen maagklachten veroorzaken , of in sommige gevallen , diarree .