Rib Eye Voedingswaarde

Rib eye steak is een bezuiniging van steak dat is geweldig voor het grillen . De rib eye steak komt van de ribben van de koe en staat bekend als sappig. Voordat u kiest voor rib eye steaks voor het grillen , moet u weten hoe ze uw dieet zal beïnvloeden. Presenteren

Voeding gidsen lijst van een deel van rib eye steak bij 100 g ( ongeveer 3,5 gram ) van een gebraden rib eye steak . Deze gids verdubbelt dat voor een portie die meer lijkt op een kleine biefstuk ( 7 oz . ) .
Calorieën

Een 7 - oz . serveren van rib eye steak heeft 468 calorieën . Een meerderheid van deze calorieën afkomstig uit het hoge vetgehalte van de biefstuk .
Vet

Rib eye steak is hoog in vet. Een portie van de rib eye steak heeft 25 gram totaal vet , met 10 g van dat vet als verzadigd vet.
Eiwitten

Rib eye steak is een uitstekende bron van eiwit . Een portie van de rib eye steak heeft 56 g eiwit .
Iron

Een portie rib eye steak heeft 4 mg ijzer . Dit is bijna 25 procent van de dagelijkse waarde van ijzer .