Volle granen , zoals tarwe , hebben een veelheid van vitaminen en mineralen en een hoog niveau van antioxidanten , soortgelijke of boven de niveaus die in groenten en fruit. Volgens The Wheat Foods Raad , kan antioxidanten niet gevonden in andere voedingsmiddelen te vinden in volkoren en het eten van meer van het kan helpen het risico op hart-en vaatziekten , kanker en diabetes te verminderen .
Volkoren Brood
de kiem , zemelen en endosperm van de tarwekorrel groeien in een kernel of wat ook wel een tarwe bessen. Als de tarwe is een graan , de voordelen van volkoren ook van toepassing zijn.
Volkorenbrood versus Volkoren Brood
Hoe meer korrels je hebt in je brood , hoe beter de voordelen. The Vegetarian Resource Group bevat elke korrel door hun calorieën en de hoeveelheid vezels , ribloflavin , vitamine B6 , zink, koper en ijzer bevatte en kent een score . De korrels werden vervolgens op volgorde van voedingswaarde . Van de 21 korrels gecontroleerd , amarant was top met een score van 184 , en graankorrels duren met een score van 12 . Tarwebes kwam uit op 14 met een score van 31. Dus als het voedingswaarde je zoekt in je brood , kies de korrels met de hogere scores .
De H1N1-pandemie van 2009 deed ons denken aan het belang van het virus voorkomen . Volgens
Maakt niet uit hoe hard je ook probeert , het is moeilijk om de smaak van de bioscoop popc
Hoe om groter te worden met meer calorieën
Veel mensen overcomplicate de kwestie van steeds groter door het eten van meer calorieën.
Hoe te eenvoudige suikers vermijden
Er zijn twee bronnen van koolhydraten , complexe en eenvoudige . Complexe koolhydraten zij
Sperziebonen Nutrition Information
Alternatief Dieet voor Pancreatitis
? Zal een vegetarisch dieet Lagere Cholesterol
Voedingswaarde-informatie op Extra suikervrije kauwgom
De beste voeding voor de concentratie en het geheugen
Hoe kan een 50 -jarige vrouw Get Motivated to Get in Shape
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win