Amper vier gram van kalfslever volwassenen een bijna de helft van hun eiwitbehoefte voor een dag. Dit betekent een stuk dat 113 gram weegt biedt 25 gram eiwit .
B vitamines
kalfslever is een robuuste bron van veel van de essentiële B-vitamines . In vier gram , is er vitamine B12 ( 41 mcg ) , riboflavine ( 2,2 mg ) , niacine ( 9,6 mg ) en B6 ( 0,6 mg ) .
Vitamine A
Calf lever is een van de rijkste voedingsbronnen van vitamine A. dit is omdat de lever slaat overmatige hoeveelheden vitamine A , en daarom zwangere vrouwen moeten vermijden als te veel vitamine A is giftig voor het ontwikkelen baby .
Mineralen
kalfslever biedt koper ( 9 mg ) , selenium ( 58 mcg ) , zink ( 11 mg ) en fosfor ( 360 mg ) in een 4 -ounce dienen van die packs 190 calorieën .
overwegingen
Omdat verzadigd vet en cholesterol zijn gekoppeld aan hart-en vaatziekten , moet dit voedsel met mate gegeten worden . In acht gram , is er meer dan 400 procent van je dagelijkse cholesterol nodig heeft , samen met 15 procent van de inname van verzadigd vet .
Waarom zou een persoon Crave Zout
? Mensen hunkeren naar bepaalde voedingsmiddelen en dranken voor een verscheidenheid van r
Lijst van Onqi Beoordeeld Foods
Je hebt de beslissing om gezonder te eten dit jaar , maar het vinden van de beste voeding
Kwik is een zwaar metaal dat bestaat in vele plaatsen over de aarde. Daardoor enkele ons v
Drie kenmerken die Brood Schimmel aandelen met een Mushroom
Wanneer mensen eerst nadenken over brood schimmels en paddestoelen , is het moeilijk om ev
Haaruitval als gevolg van ondervoeding
Druiven voor Alcoholhoudende Recovery
Hoe toe te passen voor Food Stamps als je een Boarder
Waarom heb je nodig Sommige IJzer in uw dieet
Gezonde kooklessen voor kinderen
Welke voedingsmiddelen bevatten Purines
Hoe kan ik vergelijk de voedingswaarde van Canned Fruit & Groenten en verse
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win