Bijna elk kind overgeeft wel eens. Meestal virale gastro-enteritis (National Library of Medicine). Focus: eerst kleine slokjes vloeistof, later zacht dieet. Soms andere oorzaak (speciale voeding nodig).

Eerste hulp: hydratatie

Herhaald overgeven → dehydratatie risico. Elke 15 min kleine slokjes heldere vloeistof (KidsHealth.org): water, ijsschilfers, elektrolytoplossing (Pedialyte), of elektrolyten + weinig niet-zuur sap (appel). *Geen* melk, *geen* zuure sappen (sinaasappel).

Beste vloeistoffen

Elektrolytoplossingen vervangen voedingsstoffen/vloeistoffen best (FamilyDoctor.org). Zelf maken: 8 tl suiker + 1 tl zout in 1 liter water.

Opbouw vast voedsel

Na 8 uur geen overgeven (KidsHealth.org): langzaam beginnen met zacht voedsel - crackers, toast, bouillon. BRAT-dieet: **B**ananen, **R**ijst, **A**ppelmoes, **T**oast. Maakt ontlasting steviger, lost diarree op.

Let op: andere oorzaken

Minderheid: niet-gediagnosticeerde aandoening (urineweginfectie, meningitis, septicemie - Australian Family Physician 2007). Voedselallergieën (koemelkeiwit, celiacie) → chronisch overgeven. Niet opgelost in paar dagen of erger? → Kinderaarts.