Eerste 6 maanden

AAP: uitsluitend borstvoeding, geen aanvulling. Borst beschermt tegen meningitis, diarree, ademhalingsinfecties, urineweginfecties. Spijsvertering/nieren niet klaar voor vast voedsel. AAP: borstvoeding 1 jaar, maar formule na 6 mnd OK.

6-8 maanden: Start vaste voeding

~6 mnd (of eerder bij tekenen: interesse voedsel, desinteresse tonen). 1 nieuw voedsel per week, allergie check.

Nadeel vroege start: Studie 2011 (Pediatrics, 847 kids): flesvoeding + vast voedsel <4 mnd = 6x hoger obesitasrisico op 3 jaar.

Graan & Puree

• Start: 1-2 el ijzergraan + melk/formule, lepel. Dunner maken naarmate baby kan.
• Variatie graan als prettig.
• Daarna: puree vlees, groente, fruit (één voor één).
• Thuis puree = meer nutriënten, minder zout/suiker.

8-10 maanden: Vingervoedsel

Zacht fruit/groente, pasta, kaas, zachte beschuit, gemalen vlees. Winkelvoeding (meer textuur) of zelf maken uit gezinsvoedsel.

1-2 jaar: Peuter voeding

• Nieuwe voedels/texturen introduceren.
• <2 jaar: volle melk nodig (Kids Health). Na 2 jaar → vetarm/niet-vet.
• Ijzer inperking: melk max 24 oz/dag + veel ijzerrijk voedsel (verrijkte graan, vlees, gevogelte, vis, bonen, tofu).
• Allergie check bij elk nieuw voedsel.
• Vermijd verstikkingsgevaar: grote stukken, popcorn, harde snoep, rauwe groenten, hele druiven/rozijnen, noten.