Ongezonde relaties schuil in vriendschappen, datings, huwelijken. Elke band die schade toebrengt aan je emotionele, mentale of fysieke welzijn, is onacceptabel. HelpGuide: niemand hoeft bang te zijn voor zijn partner. Zie je deze signalen? Zoek hulp.

1. Herhaalde beledigingen

Je kleiner maken, je kleding/kijk/keuzes afbreken, vrienden neerzetten, "je bent niet de moeite waard". Schelden, schreeuwen. Heart 2 Heart: dit is emotioneel misbruik.

2. Extreme jaloezie = controle, geen liefde

Iedereen bevragen, beschuldigen van flirten, vriendentijd beperken. Kilometerstand auto checken. Wie je mag spreken, waar je werkt, wanneer je mag gaan. Jaloezie is macht, geen liefde.

3. Druk uitoefenen

Seks dwingen, alcohol/drugs opdrengen, smalleren, intimideren, ultimatums. Santa Clara University: druk is een kernkenmerk van ongezondheid.

4. Oneerlijke schuldtoekennis

Alles is jouw fout. Hij/zij doet pijn, dreigt, en zegt: "Je vroeg erom." Promotie niet gekregen? Jouw fout. Fout gemaakt? Jouw fout. Je bent de bliksembevanger.

5. Plotselinge stemmingwisselingen

Eén minuut lief, de volgende exploderend. Emotionele onstabieliteit = groot waarschuwingssignaal.

6. Emotionele chantage

Zelfmoordbedreigingen, zelfbeschadiging, kinderen wegnehmen dreigen, spullen kapmaken. Manipulatie door angst.

7. Fysiek geweld (of dreiging ervan)

Slaan, knijpen, bijten, duwen. *Niemand* heeft het recht je pijn te doen. Dreiging = onveilig. Roep 112 of Slachtofferhulp (0900-0101).

Jij verdient veiligheid, respect, liefde. Niet later. Nu.