Thuis gekomen uit ziekenhuis → slapeloze nachten terwijl baby aanpast aan wereld. AAP: normale slaapcyclus pas ~6 maanden. Wel ruw voorspelbaar: hoeveel per 24u (niet exact patroon). Naarmate baby groeit/minder voeding nodig → langere slaapperiodes.

Wat te verwachten

National Sleep Foundation: schema nauw verbonden met voeden/verzorgen. 10,5-18u/dag. Aanvankelijk grillig: 3-4u achterelkaar (Kids Health), maar soms minuten. Pasgeborenen rusteloos in slaap: trillen, glimlachen, zuigen.

Slaap en voedingen

Schema = voeding elke 2-3u (dag+nacht). 8-12 voedingen/24u (Kids Health). Eerste dagen: gewichtsverlies (StorkNet), binnen weken terug. Als 3u slaapt: **wakker maken voor voeding** cruciaal.

Naarmate baby groeit

Uitgroeien 24/7 voeding. Nachtrust niet meer nodig vanaf ~6 maanden (NSF). 9 maanden: 70-80% doorslaapt nacht. Oudere baby's: 9-12u nacht + 1-4 dutjes (30min-2u). Dutjes minder frequent na 1 jaar.

Baby naar nachtslaap helpen

Kids Health: dag actief/betrokken, voldoende stimulatie (licht/geluid). Dutje begint? Niet lang laten slapen → ontmoedigt nachtslaap. Routine: baden, lezen, zingen → 'slaap' signalen. Neerleggen slaperig/wakker → zelfkalmering aanleren.

Pasgeboren slaapveiligheid (SIDS preventie)

• Altijd op rug (veiliger dan buik/zij) – US SIDS Institute
• Stevige matras in wieg/kinderbed
• Geen dekens/speelgoed (verstikking)
• Eerste 6 maanden: zelfde slaapkamer ouders
• Geen beddelen (verhoogt SIDS risico)