Jaloezie kan wijzen op een dieper probleem. Onzekerheid over liefde en respect van je partner, of jaloezie op de tijd die hij met familie doorbrengt, maken het huwelijk moeilijk. Realiseren dat je niet concurreert en grenzen stellen is een goed begin.

Jaloezie en zelfvertrouwen

Jaloezie wijst vaak op laag zelfvertrouwen. Gebrek aan eigenwaarde zorgt voor onzekerheid: "ben ik goed genoeg?" Ondanks "ik wil" en beloftes, maken eerdere afwijzing en verdriet het moeilijk om te vertrouwen. eHarmony: niemand bereikt volwassenheid zonder hartstocht. Die pijn meedragen in plaats van verwerken creëert onzekerheid die leidt tot jaloezie.

De andere vrouwen

Lichte jaloezie is normaal. Maar als het in obsessief gedrag omlaagt, is de relatie in gevaar. Je meten tegen alle vrouwen die hij ontmoet is ongezond. Luister zorgvuldig en met respect naar elkaars bezorgdheden (Dr. Terri Orbuch). Zelfs als hij jou reden geeft: geef hem kans uitleggen zonder oordeel. Als gedrag je verdacht maakt: wees eerlijk over je gevoelens en geef hem kans te veranderen.

De familie-factor

Uitgebreide familie kan bron zijn, vooral als hij te veel tijd met ouders/broers/zussen doorbrengt. Veelvoorkomend in nieuwe relaties of als jullie bij zijn familie wonen. Help hem begrijpen dat jullie gezin prioriteit #1 is. Grenzen stellen over tijd, "alleen-jullie-momenten", onderbrekingen helpt verwachtingen afstemmen. Vertrouwen opbouwen helpt bij jaloezie op voorbestaande familierelaties (Orbuch).

Is het jij of ik?

Belangrijk: hoeveel komt van jou? Je partner kan redenen geven, OF jij hebt eigen redenen. Jaloezie wordt beïnvloed door emotionele stabiliteit (sterke gevoelens beheersen) en aanvaardbaarheid (vriendelijk, medelevend, coöperatief) – Dr. Alan V. Tepp. Je persoonlijkheidskanteling bepaalt kwetsbaarheid voor jaloezie.