Baby's kunnen niet zelf naar de koelkast. Overvoeding = ouder geeft te veel. Overgevoede baby → zwaar kind/peuter → obesitas volwassene. Cyclus doorbreken: ontdek waarom u overvoedt en verander patroon.

Te veel melk (borstvoeding)

Moeders met overvloedige productie (genoeg voor vijflingen) maar 1 baby → baby krijgt voormelk (minder vet) zonder achtermelk (vettig, verzadigend). Voormelk loopt snel door darmen → lactose niet afgebroken → gas/buikpijn → baby gedraagt zich hongerig → extra voeding verergert. **Oplossing:** 1 borst per voeding → baby pakt achtermelk, mindert klachten.

Ouderlijke onzekerheid

Angst dat baby honger heeft bij elke beweging → overvoeding. Borstvoedende moeders kunnen hoeveelheid niet meten → kwetsbaar. Baby 45 min geleden gegeten → waarschijnlijk geen honger. Probeer eerst: oppassen, wandelen, praten, houding veranderen, knuffelen, luierwisselen.

Te vroeg vast voedsel

Vast voedel <4-6 maanden → overvoeding (Lucile Packard). Ouders hopen op nachtrust – werkt meestal niet. AAP: wachten tot ≥4-6 maanden.

Flesvoeding risico

Makkelijker te overvoeden: drinken uit fles kost minder moeite dan borst (KidsHealth). Baby stopt moeilijker met tepel. Tepelgat niet te groot (stikken/snuiven = te groot).