Waarom Preventieve Zorg Cruciaal Is

Onvruchtbaarheid treft 1 op de 7 stellen en is vaak emotioneel en financieel belastend. Hoewel niet alle oorzaken te voorkomen zijn, verminderen gezonde gewoontheden het risico aanzienlijk en bevorderen ze de algehele gezondheid.

7 Pijlers Van Voortplantingsgezondheid

1. Stop met roken (en passive rook). Sigarettenrook schadigt eicellen (DNA-breuken), verlaagt oestrogeen, versnelt menopauze (1-4 jaar eerder), verhoogt miskraam/ectopische zwangerschap risico. Vaping ook schadelijk (nikotine, metalen).
2. Onderhoud een gezond gewicht (BMI 19-25).
   • Ondergewicht (BMI<19): hypothalamische amenorrhoe → geen eisprong, lage oestrogeen → botverlies.
   • Overgewicht (BMI>25): verhoogd oestrogeen (aromatisatie in vet) → anovulatie, PCOS-verergering, hogere miskraamkans, risico op endometriumkanker.
3. Praktiseer veilige seks (condoom). SOA's (chlamydia, gonorroe, mycoplasma) veroorzaken stille bekkenontsteking (PID) → littekens eileiders → onvruchtbaarheid/ectopische zwangerschap. Vaccinatie HPV (tot 26 jaar, nu ook jongens) voorkomt baarmoederhalskanker.
4. Jaarlijks gynaecologisch check-up. Speculumonderzoek, baarmoederhalsuitstrijkje (vroegtijdige detectie dysplasie/kanker), tasten baarmoeder/eierstokken (cyste, myoom, tumor), bespreken menstruatieklachten, anticonceptie, kinderwens.
5. Behandel aandoeningen tijdig. Endometriose (pijn, onvruchtbaarheid), myomen (bloeding, druk), PCOS (cyclus, hirsutisme, insulinoresistente), schimmelinfecties (recidiverend → diabetes check). Neem symptomen niet op de lichte schouder.
6. Intieme hygiëne: minder is meer. Alleen water of pH-neutrale waslotion. Geen douchen, geurige producten, washandjes. Tampons/menstruatiecupjes elke 4-8u wisselen. Na toilet: van voor naar achter afwassen. Zwembad/whirlpool: direct douchen, droge kleding aan.
7. Gezond levensstijl als fundament. Mediterraan dieet (veel groente, vis, olie, noten), 150 min matige beweging/week, 7-9 uur slaap, stressmanagement (mindfulness, yoga, therapie), alcohol <1 eenheid/dag.

Specifieke Levensfasen

• Puberteit: HPV-vaccinatie, educatie over menstruatie/anticonceptie/SOA.
• Kinderwens: Preconceptieconsult (foliumzuur 400-800µg, medicatiecheck, vaccinatiestatus, genetische risico's, levensstijl).
• Perimenopauze/menopauze: Symptoommanagement (HRT, niet-hormonaal), botdensitometrie, hart/vaatrisicoprofiel, mammografie (bevolkingsonderzoek 50-75 jaar).

Schimmelinfectie: Veelvoorkomend Maar Behandelbaar

Meestal Candida albicans. Klachten: jeuk, witte korstachtige afscheiding, brandend plassen/seks. OTC-antimycotica (clotrimazol, miconazol) effectief. Recidieven (>4/jaar) → arts (diabetes, HIV, resistentie, partnerbehandeling). Probiotica (Lactobacillus) kunnen helpen voorkomen.