Afvalkampen (weight loss camps) combineren militair-discipline met training, voeding en coaching. Programma's duren van weken tot maanden. Hieronder drie aanbieders in Maryland (VS). Let op: dit is Amerikaanse context; voor Nederland/Belgie zoek lokale aanbieders.
1. SuperFit Bootcamp voor Vrouwen (Waldorf, MD)
- Opzet: 4-weken bootcamp, 5 of 3 dagen/week. Hardlopen, gewichten (halters/kettlebells), yoga, medicijnbal.
- Begeleiding: Voedingsevaluatie, lichaamsmetingen, fitnessbeoordeling, voedingseducatie.
- Garantie: Geld-terug als geen resultaat/gevoel na afloop.
- Oprichter: David Wehrenberg (ex-politie, 28+ jaar trainer, gecertificeerd voedingsdeskundige).
- Contact: 724 University Dr, Waldorf, MD 20602 | 240-416-0288 | waldorfbootcamps.com
2. Lifetime Fitness – T.E.A.M. Programma (Columbia & Rockville, MD)
- Concept: Training Education Accountability Motivation. 12 weken, kleine groepen, hoge intensiteit cardio/kracht.
- Inclusief: Persoonlijke training, 2-weekelijkse voedingscounseling.
- Voorwaarde: Lidmaatschap Lifetime Fitness vereist.
- Locaties: 7220 Lee DeForest Dr, Columbia, MD 21046 (410-953-0022) & 1151 Seven Locks Rd, Rockville, MD 20854 (240-314-7022) | clubs.lifetimefitness.com
3. Fitness Optimist (Laurel, MD)
- Aanpak: Bootcamp op locatie (parken, scholen, ziekenhuis) of 'Expresso': trainer komt naar kantoor/bedrijf.
- Programma's: 4 of 6 weken, ma-do + za ochtend.
- Contact: 14828 Baltimore Ave, Suite 2, Laurel, MD 20707 | 877-226-1733 | fitnessoptimist.com
Belangrijk
Raadpleeg altijd je huisarts voordat je aanmeldt. Intensieve programma's zijn niet voor iedereen geschikt.
