Basisprofiel (origineel, 500 ml)

• 300 kcal, 7 g vet (1,5 g verzadigd = 8% DV).
• Smaakvarianten: aardbei/vanille/koekjes-room = 1 g verzadigd.
• Overweging: 8% verzadigd vetlimiet voor één shake - veel als de rest van het dieet ook vet bevat.

Eiwit: Sterk punt

• Origineel: 42 g/portie (91% DV vrouw, 75% DV man).
• Poedermix: 42 g.
• Strength Formula (414 ml): 25 g.
• Nuttig als eiwitinname te laag (zelden in VS - CDC).

Vitaminen/mineralen

100% DV vitamine C (immuniteit/huid/tanden) en E (celbescherming/kankerrisico↓) per shake. Ook kalium, calcium, ijzer, zink, B-vitaminen, A, D, K.

Myoplex Lite

• 170 kcal, 2 g vet (0,5 g verzadigd).
• Poeder: 180 kcal, 1,5-2 g vet (0,5-1 g verzadigd).
• 20 g eiwit/325 ml, ≤4 g suiker (~1 tl).

Let op: Natrium

• Origineel: 580-630 mg (39-42% van AHA-limiet 1500 mg) → risico op hartaanval/beroerte.
• Strength/Poeder: 240-280 mg / 250-270 mg.

Conclusie

Handig voor atleten met hoge eiwitbehoefte, maar natriumgehalte (origineel) en verzadigd vet vereisen afweging. Raadpleeg arts/diëtist.