Mayonaise (65% plantaardige olie, ei, azijn) veroorzaakt geen acne bij inname. Voedselvet ≠ huidvet. Wel kan direct huidcontact met olie poriën verstoppen.

Acne oorzaak

Overproductie talg + dode cellen → verstopping → C. acnes → ontsteking. Hormonen, medicijnen, comedogene producten zijn triggers. Dieet: bewijs voor zuivel/hoge GI, niet voor vet an sich.

Mayonaise & huid

• Inname: veilig (geen koolhydraten/zuivel, lage GI).
• Huidcontact: olie kan poriën verstoppen. Was na contact goed met milde reiniger.

Dieet & acne (evidence-based)

• Zuivel (melk) en hoge GI voedingsmiddelen (wit brood, suiker, pasta) kunnen acne verergeren (insuline/IGF-1).
• Mayonaise wordt vaak gegeten met hoge GI voedsel (brood, pasta) → die zijn de boosdoeners.

Advies

• Patronen herkennen: breek je uit na mayo? Check ingrediëntenallergie (ei, mosterd).
• Dermatoloog raadplegen bij persisterende acne.
• Basiscare: niet-comedogene producten, milde reiniger, geen knijpen.