Een goed passende mondbeschermer is essentieel voor tandenbescherming bij contactsporten. De Nike Custom-Fit is een 'kook-en-bijt' model: je vormt het zelf thuis aan je gebit, goedkoper dan een tandartsmaatmodel maar beter dan een standaardmodel.

Benodigdheden

• Pan met water
• Tang
• Koud water (kom of kraan)
• Nike Custom-Fit mondbeschermer

Stappenplan

1. Laat water koken op het fornuis.
2. Met de tang: houd de mondbeschermer 45 seconden in het kokende water.
3. Haal hem eruit, dompel 3 seconden in koud water (afkoelen, vorm vastzetten).
4. Controleer of hij comfortabel warm/koel is voor in je mond.
5. Plaats in je mond, bijt zachtjes, druk met vingers tegen tanden en wangen, zuig water eruit voor optimale pasvorm.
6. Laat volledig uitharden (koelkast versnelt).

Tips

• Niet te lang in kokend water – dan vervormt hij te ver.
• Pasvorm niet perfect? Je kunt het proces één keer herhalen.
• Vervang ieder seizoen of bij tandveranderingen (nieuwe molaren, beugel).
• Spoel na elk gebruik met koud water, bewaar in doosje.