Wat is magnesiumcitramaat?

Een voedingssupplement (Thorne Research) met magnesium gebonden aan citraat-malaat. Behandelt magnesiumtekort; ondersteunt hart, longen, koolhydraatmetabolisme. Verkrijgbaar zonder recept.

Mogelijke bijwerkingen

• Opgeblazen gevoel/gassen: ongemakkelijk, kleding voelt strak. Bij hinder: arts raadplegen.
• Diarree: urgente, dunne ontlasting, soms met buikkrampen. Aanhoudend (>48u) of met bloed/zwarte ontlasting → direct medische hulp (risico op uitdroging/bloeding).
• Allergische reactie: netelroos, gezwollen mond, bleke huid, duizeligheid, zwakte, ademnood. Bel 112. Niet gebruiken bij bekende overgevoeligheid voor magnesium of ingrediënten.

Advies

Start met lage dosis, bouw op. Neem bij maaltijd om maagklachten te minimaliseren. Stop bij ernstige bijwerkingen en zoek hulp.