Wat is vitamine A-palmitaat?

Vitamine A-palmitaat is een synthetische, stabiele vorm van vitamine A, gebonden aan palmitinezuur. Het wordt veel gebruikt om voedingsmiddelen en huidcrèmes te versterken. De FDA beschouwt het als overal veilig, mits de inname binnen de grenzen blijft.

Risico's bij overmatige inname

De laagste dosis die bijwerkingen kan geven, ligt bij 700–1000 IE per kg lichaamsgewicht per dag gedurende maanden. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen is slechts 50 IE/kg. Een normaal Westers dieet bereikt toxische niveaus zelden, tenzij hoge doses supplementen worden ingenomen.

Mogelijke bijwerkingen

Huidproblemen

Hoogedoses orale inname kan leiden tot droge, jeukende, schilferende huid aan lippen en handpalmen, geel-oranje vlekken op voetzolen, handpalmen en rond neus/mond, verhoogde gevoeligheid voor zonlicht en haaruitval.

Pijn en algemene klachten

Spier-, gewrichts- en botpijn (van mild tot invaliderend), hoofdpijn, prikkelbaarheid, duizeligheid, vermoeidheid, dubbelzien en stuiptrekkingen (zeldzaam).

Maag-darm en inwendige organen

Maagpijn, eetlustverlies, misselijkheid, braken. Leververgroting en -schade, met risico op intrahepatische cholestase (intense jeuk, donkere urine, lichte ontlasting, verhoogde urineproductie).

Zwangerschap en borstvoeding

Toxische doses verhogen het risico op geboortegebreken (zenuwstelsel, misvormingen). Vitamine A komt in moedermelk voor; zuigelingen kunnen een gebulgde fontanel en verhoogde hersendruk ontwikkelen.

Conclusie

Blijf binnen de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid en raadpleeg een arts voordat u hoge doses supplementen inneemt, vooral tijdens zwangerschap.