
Sinds Starbucks (jaren '70) is koffie een genotmiddel. Cafeïne in donkerroast hangt af van branderduur, bonenkleur, bereidingsmethode, boonsoort.
Bonen verdubbelen volume, veranderen kleur, verliezen vocht/gewicht. 'Eerste knal' = vochtverdamping, zetmeel→suiker, celstructuurverandering. Koffieolie vrij (vluchtig, wateroplosbaar). Te donker = verbrande oliën; te licht = bittere smaak.
Donkerroast bevat meer koffieolie → meer cafeïne. Ook afhankelijk van boonsoort (Arabica vs Robusta) en brouwmethode. Voorbeeld: 113g Arabica = 100mg cafeïne (drip), 30ml espresso = 40mg. Infusiemethode levert meer cafeïne op.
Onderzoek (ACS 2010): donkerroast bevat >30mg/L stof die maagzuurproductie remt → minder maagklachten/brandend maagzuur vs lichtroast.
Fulvozuur gebruiken: Colloïdale mineralen, vloeibare supplementen, dosering en waarschuwingen
Beste waterdichte hartslagmonitors: pols, borstband of oorclip
Fruitpuree als Suikervervanger in Gebak: Technieken, Recepten & Beperkingen
Tarwe-intolerantie en gewrichtspijn: gliadine, coeliakie en non-celiace gevoeligheid
Hoeveel bèta-caroteen zit er in wortels? Voordelen en opname
Voors en Tegen van Groene Thee Supplementen: Een Gebalanceerd Overzicht
Dagelijkse aanbevolen hoeveelheden: natrium, vezels, vet, ijzer, calcium
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win