Vitamine D3 (cholecalciferol) helpt calciumopname. Over het algemeen veilig bij correct gebruik (MedlinePlus), maar bijwerkingen kunnen optreden. Bij ongewenste reacties: stop en bel je huisarts. Zeldzame ernstige allergische reacties kunnen fataal lopen.

Veelvoorkomende bijwerkingen

Misselijkheid, diarree, buikkrampen, spijsverteringsklachten. Opname met voedel of invriezen van de tablet kan helpen.

Contra-indicaties

Niet gebruiken bij: nierziektes, hoge bloedcalcium, sarcoïdose, atherosclerose, histoplasmose, lymfoom. Zwangeren/voedende moeders: maximaal 50 mcg/dag; hogere doses schaden de foetus (MedlinePlus).

Allergische reacties

Symptomen: verstopte neus, benauwdheid, piepende ademhaling, hoest, diarree, maagpijn, braken, misselijkheid, huiduitslag. Ernstige reactie: duizeligheid, netelroos, kortademigheid, bloeddrukdaling, verhoogde hartslag.

Overdosis (hypervitaminose D)

Vermoeidheid, slaperigheid, zwakte, eetlustverlies, droge mond, misselijkheid, braken, metaalachtige smaak. Hoge calcium in bloed (hypercalciëmie) met verdere complicaties. RDA: <50 mcg/dag.

Diagnostiek

Bij verdenking op allergie: huidtest (kleine hoeveelheid vitamine D onder de huid) of bloedtest na injectie (Health Tree).