Eczeem (collectieve naam voor jeukende, geïrriteerde huiduitslagen zoals atopisch eczeem, contacteczeem, seborroïsch eczeem) kan van oorsprong zijn in een vitamine B6-tekort. B6 (pyridoxine) is wateroplosbaar, helpt voedsel omzetten in energie, vet/eiwitmetabolisme, en is belangrijk voor huid, haar, nagels en zenuwstelsel. Bronnen: havermout, kip, bananen, aardappelen, zalm, pindakaas.

Wat zegt het onderzoek?

• Een B6-tekort kan leiden tot seborroïsch eczeem (Merck Manuals).
• Een studie (2011, Pediatric Allergy and Immunology) vond geen relatie tussen prenatale B-vitamine-inname en eczeemrisico bij baby's; meer onderzoek nodig.

Belangrijke overwegingen

• Eczeem kan ook door allergieën of irritatie ontstaan – laat een arts de oorzaak vaststellen.
• B6-supplementen kunnen interageren met medicijnen; hoge doses kunnen neurologische klachten en allergische huidreacties geven.
• Gebruik nooit Zonder artsadvies.