Wat is pica?

Pica is een eetstoornis waarbij je onvoedbare stoffen (maïzena, aarde, verf, ijs) onweerstaanbaar vindt. Bij >1 maand dwangmatig maïzena-eten: waarschijnlijk pica. Risicogroepen: kinderen, zwangere vrouwen, OCD, schizofrenie, ondervoeding.

Stappen om te stoppen

1. Huisarts/behandelaar: Laat bloed controleren op ijzertekort (anemie), zinktekort, lood (bij aarde/verf eten).
2. Behandel tekorten: Bij anemie: ijzersupplementen. Vaak verdwijnt de heug dan snel.
3. Gedragstherapie: CBT helpt dwanggedrag te doorbreken.
4. Alternatieven bij heug: Kauwgom, knapperige groente (wortel, selderij), pepermunt, tandenpoetsen.
5. Ondersteuning: Vertel een vertrouwde persoon; bel bij acute heug.

Vervangers voor maïzena in de keuken

• Pijlwortel (arrowroot): 2 tl = 1 el maïzena.
• Aardappel-/rijstmeel: 1 el = 1 el maïzena.
• Snelkoektapioca: 4 tl = 1 el maïzena.