Groene thee pillen (extracten/supplementen) bieden een geconcentreerde, cafeïnevrije of cafeïnehoudende manier om de voordelen van groene thee te benutten zonder de bittere smaak. De bladeren van Camellia sinensis ondergaan minimale verwerking, wat antioxidanten (polyfenolen) behoudt.

Actieve Stoffen

Polyfenolen (catechines) zijn de sleutel. EGCG (epigallocatechinegallaat) is de meest krachtige, verantwoordelijk voor ~40% van totale polyfenolen. Groene thee lijkt krachtigere antioxidanten te hebben dan vitamine C (UMMC).

Medische Toepassingen (Onderzoeksmatig)

• Kankerpreventie/behandeling: borst, blaas, slokdarm, long, huid, prostaat (UMMC positief, NCCAM: meer humane studies nodig).
• Hartziektes: cholesterolverlaging.
• Ontstekingsremmend: prikkelbare darm, artritis.
• Gewichtsverlies: verhoogd metabolisme/vetverbranding (belovend, niet definitief).
• Huidbescherming tegen UV-schade (antioxidanten).

Controverses en Overwegingen

Medische instellingen verschillen: UMMC stelt dat groene thee kanker *kan* voorkomen; NCCAM vindt bewijs nog te laboratoriumgericht. Hoge doses extract kunnen leverschade veroorzaken. Raadpleeg uw arts voor dosering (meestal 100-750 mg/dag) en interacties (antibiotica, hartmedicijnen, antidepressiva, bloedverdunners).