Swami Baba Ramdev (India, >20 mln volgers via TV/video/internet) leert traditionele yoga voor gezondheid, eenvoudig leven, afvallen. Vergelijkbaar met westerse fitnessgurus (Simmons, Oz). Claims variëren (rust tot AIDS-genezing), maar **gewichtsverliesadvies congruent met standaards**.

Yoga als weerstandstraining

Yoga = weerstand (zoals gewichten/gymnastiek). Bouwt spieren, niet primair cardio. Bill Phillips (Body for Life): weerstand verbrandt minder calorieën *tijdens* oefening, maar **verhoogt metabolisme via spiermassa**. Spieren onder vet verstevigen → illusie van sneller afvallen.

Ramdev-dieet: eenvoudig, natuurlijk

Groente/fruit (hoog voeding/calorie ratio). Geen verfijnde granen, verwerkte suikers, fastfood, frisdrank (eens met Harvard's Walter Willett).

Leefstijlprincipes

• 2 maaltijden/dag
• Actief leven
• Mediteren
• Oefenen
• Geen TV/videogames

Congruent met moderne gewichtsverliesinzichten.

Controversie

Sommige claims (AIDS genezen) tegenstrijdig met medicijnen. Maar **gewichtsverliesadvies binnen norm**. Oregon-coach Ben Cohn: synopsis matcht eigen/collega's programma's.