Gezondheid en ziekte
Niacine (B3, nicotinezuur) zit in zuivel, eieren, vlees, peulvruchten, noten, versterkte granen. Wateroplosbaar → niet opgeslagen, dagelijkse inname nodig.
Hoofdfunctie: voedsel → brandstof (met andere B-vitamines). Metaboliseert vetten/eiwitten. Houdt huid, haar, ogen, lever gezond. Nodig voor zenuwstelsel.
Verhoogt HDL (goed cholesterol), verlaagt LDL (slecht). Artsen voeschrijven soms voor hoog cholesterol. Bijwerking hoge doses: flush. Te veel → leerschade, verhoogde bloedsuiker, huiduitslag, zweren.
Spijsverteringsklachten, huidontsteking, mentale stoornissen. Zeldzaam.
LDL/triglyceriden verlaging → minder atherosclerose. Beschermt pancreas β-cellen → vertraagt/voorkomt diabetes type 1. Artritissymptomen verlicht. Meer niacine in dieet → minder Alzheimer. Topicale niacine crèmes voor acne/huidkanker onder studie. Meer bewijs nodig.
Hoe erfelijke eigenschappen bij baby's worden bepaald: genen, omgeving, geboorteafwijkingen
Hoe Lang Kan Een Foetus Zonder Voedsel Overleven? Risico's en Gevolgen
Muira puama (potentiehout): depressie, geheugen, seksuele functie – bewijs en waarschuwingen
Schimmel en Baby's: Gezondheidsrisico's, Lange-termijneffecten en Waarschuwingen
De rol van glucose in aerobe ademhaling: van glycolyse tot ATP-opbrengst
Triggerduim bij baby's: oorzaak, symptomen, behandeling en outlook
Cafeïne, vruchtbaarheid en zwanger worden: wat zegt de wetenschap?
Nuchtere vs. niet-nuchtere bloedsuikerspiegels: interpretatie en diagnostiek
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win