Traditioneel remedie, modern onderzoek

Gember (Zingiber officinale) eeuwenlang gebruikt voor diabetes. Toename kruidengebruik VS. Geen vervanging voor medische therapie.

Glucose & insulinegevoeligheid

• Rattenstudies: gember/extract → glucoseverlagend.
• 3 kleine humane studies (1,6–3,0 g/dag, 8–12 wkn): alle verbeterde glucose & insulinegevoeligheid (Curr Rev Eukaryot Gene Expr, apr 2015).
• Meta 5 studies gemberpoeder: glucoseverlaging + verbeterde gevoeligheid (J Ethn Foods, mrt 2015).
• Nodig: grotere studies voor bevestiging, veiligheid, dosering.

Ontsteking

Verhoogde inflammatoire markers → diabetes + complicaties. Ratten: gemberextract → anti-inflammatoir (Afr J Biomed Res). Mensen (n=54, 2g/dag, 2 mnd): 2/3 inflammatoire markers gedaald (Adv Pharm Bull, dec 2013). Belovend, maar meer onderzoek nodig.

Diabetescomplicaties

• Atherosclerose/hart: gemberextract vertraagt progressie bij muizen (J Nutr 2000). Mogelijk via bloedplaatjesaggregatie remming. PLoS ONE 2015: 8 humane studies, 4 tonen remming, 4 geen effect. Onzeker.
• Nieren (nefropathie): ratten: gember vermindert nierschade, niet voorkomt (Nutr Metab 2008). Humane data ontbreken.

Voorzorgsmaatregelen

• Bijwerkingen: gas, opgeblazen gevoel, brandend maagzuur, misselijkheid.
• Nooit medicatie staken/wijzigen zonder arts.
• Gember kan bloedverdunners beïnvloeden → arts raadplegen voordat supplementeren.