Hoe het werkt

Hartslagmeters meten elektrische hartsignalen en combineren met leeftijd, geslacht, lengte, gewicht → geschatte calorieverbranding. Twee typen:

• Polshorloge (vinger op sensor): geen continue data, enkel spotmetingen.
• Borstband + horloge: continue streaming, ideaal voor ganse-dag tracking.

Ganse-dag dragen

Kan een goed beeld geven van dagelijkse calorie-uitgaven (tv, boodschappen, sport). Maar: niet altijd praktisch, nauwkeurigheid varieert per model, blijft een schatting. Voor gewichtsdoelen: combineer met voedingsdagboek (inname vs uitgave).