HbA1c weerspiegelt de gemiddelde bloedsuikercontrole over 2-3 maanden. Cafeïne kan tijdelijk het glucosemetabolisme storen en zo de HbA1c beïnvloeden.

Verhoogde insulinereistentie

Cafeïne verhoogt tijdelijk insulinereistentie, waardoor cellen minder glucose opnemen. Een studie (Diabetes Care, 2008) toonde aan dat 500 mg cafeïne (≈4 kopjes koffie) de gemiddelde dagelijkse glucose met ~11 mg/dL verhoogde.

Bronnen van cafeïne

Koffie, thee, cola, energiedranken, sportdranken, chocolade, sommige frisdranken, pijnstillers, afvalpillen, koortsverkoelers. Lees etiketten.

Medicijnen met cafeïne

Hoofdpijnmiddelen, menstruatiepijnmiddelen, afvalsupplementen, 'alertheidspillen'. Controleer ingrediëntenlijsten.

Wat te doen?

Geen formele richtlijnen om cafeïne te stoppen bij diabetes, maar bij hoge inname en slechte suikerregulatie kan verminderen/stoppen helpen. Bespreek met uw arts.