Biologische groene thee extract wordt geprezen als panacee, maar kwaliteit verschilt enorm. MedlinePlus bevestigt voordelen (bloeddruk, kankerpreventie) maar waarschuwt voor onzekerheid. Extract is sterk – verdun, stop bij bijwerkingen, raadpleeg arts.

Stap-voor-stap Selectie

1. Ingrediëntenlijst: FDA vereist dalende volgorde. Zoek: biologisch citroengras (citrusnoot), jasmijn (bloemig). Geen suiker, chemische conserveermiddelen, kunstmatige kleur/smaak.
2. Voedingsinformatie: Als supplement verkocht, geen FDA-regulering. 1 portie gebrouwen thee = 50-150mg polyfenolen. Extract moet *aanzienlijk meer* bevatten per portie.
3. Geur: Vers, grasachtig, licht zoet. Andere geur = verlopen of onnodige additieven.
4. Kleur: Donkergroen tot geel, lichter na verdunning. Vermijd donkerzwart of heel licht geelgroen.
5. Bewaring: Koel, donker. Warmte/vochtigheid degradeert antioxidanten (Purdue onderzoek).
6. Onderzoek product/merk: Online reviews van consumenten en zorgverleners.
7. Proefmonster: Test smaak/verdraagbaarheid voor aankoop.

Waarschuwingen

Negeer *niet* bijwerkingen: duizeligheid, maagpijn, hartkloppingen. Hoge doses → leerschade. Altijd arts raadplegen.