Volgens het NHLBI ontwikkelt ~50% van de zwangere vrouwen ijzertekortanemie. De ijzerbehoefte verdubbelt (voor moeder + foetus); dieet alleen is meestal ontoereikend.
Veelvoorkomende symptomen
- Vermoeidheid (eerste teken, door verminderde zuurstoftransport).
- Kortademigheid, hoofdpijnen.
- Koude handen/voeten, duizeligheid bij opstaan.
- Bleek tandvlees en nagelbedden.
- Seksuele stoornissen.
Minder frequent, maar ernstig
- Misselijkheid, vergeetachtigheid, ontstoken tong (glossitis).
- Hartkloppingen, tachycardie (hart moet harder pompen).
- Langdurig: hartvergroting, aritmie, hartfalen (NHLBI).
- Zeldzaam: buikpijn, geelzucht.
Pica: verlangen naar niet-voedsel
IJzertekort kan pica veroorzaken: honger naar ijs (pagofagie), klei, papier, zetmeel. Oorzaak onbekend, maar sterke associatie met mineraaltekorten.
Gevolgen voor moeder en kind
Onbehandeld: verhoogd risico op vroeggeboorte, laag geboortegewicht, postpartale depressie, verminderde kraamherstel.
Wat te doen?
- Routine screening: Hb en ferritine check tijdens controlebezoeken.
- Suppletie: Meestal 30-60 mg elementair ijzer/dag (volgens richtlijn).
- Dieet: Rood vlees, lever, bonen, tofu, spinazie, gehavermout, vitamine C-rijke voeding bij maaltijden (verbetert absorptie).
- Vermijd: Thee/koffie/melk tegelijk met ijzertablet (remt opname).
